Цукрова дієта

Ах, ця цукрова дієта Ти шукаєш саму підходящу для себе дієту? Цікаво, що ти найбільше любиш їсти? Тістечка, солодкі льодяники, здобу? І саме тому ти шукаєш меню, яке передбачає цукрова дієта ? Звичайно, без цукру часом важко обійтися. Яким би не був смачним звичайний заварний кава, а, підсолодивши його, відчуваєш справжнє задоволення від випитого напою. І хоча я зовсім не хочу руйнувати твої ілюзії, але розчарувати доведеться: дієти, роздільною цукор, бути не може. Адже цей продукт – один із самих калорійних у світі. Кілька столових ложок за кількістю калорій дорівнюють усім продуктам, які можна з’їсти протягом дня. Чи існує цукрова дієта? Таки тішиш себе надією, що цукрова дієта все ж існує. І правильно тішиш. Адже завжди є винятки з правил. У світі дієтології дійсно існує цукрова дієта. Застосовується вона в двох конкретних випадках. Перший – як розвантажувальний день. Суть проста: в добу потрібно пити чай і підсолоджувати його цукром. Але цього продукту дозволено дуже мало – всього 30 грам за один прийом. Другий випадок – це дієта при цукровому діабеті. Так, саме її називають у вузьких колах цукрової. Вона розрахована на людей, які мають захворювання нирок або печінки. Дієта хворого на цукровий діабет дуже сувора, її потрібно обов’язково дотримуватися. Чому люди товстіють Перш, ніж говорити про будь-який дієті, варто спочатку дізнатися, чому люди набирають вагу або товстіють. А причин предостатньо. Якщо виключити природні закономірності, такі, як: вагітність і природний розвиток зростаючого чоловічка, то можна повалити себе в дикий жах. Людина щодня сам себе штовхає в прірву, вилізти з якої можливо, але дуже важко. По-перше, харчування. Кожен з нас знає, що своє власне меню далеко від здорового харчування. Ми щоденно вживаємо жирну, гостру, солодку, борошняну їжу, алкоголь і мріємо, щоб була винайдена цукрова дієта. А це самі люті вороги ідеальної фігури. До того ж, кількість з’їдається їжі на добу набагато перевищує норму, яку здатний прийняти людський шлунок. Тільки уявіть на секунду, як важко часом доводиться нашому власному організму нормально функціонувати. А буває деколи, коли не можемо собі ввечері відмовити з’їсти ласощі, ми і вночі його змушуємо працювати, По-друге, спосіб життя. У більшості з нас сидяча робота, яка, до речі, приносить ще яку втому. Увечері хочеться скоріше дістатися до будинку і опустити своє виснажене тіло на диван. Ось і виходить, що витрачати енергію неможливо. По-третє, спадковий дар. Як це не сумно, але багато в чому товсті люди свою повноту отримали у спадок від предків. У цьому випадку боротьба із зайвою вагою підвладна тільки тим людям, у яких бажання схуднути сильніше всього. Як худнути правильно Для початку варто змінити свій внутрішній світ і переглянути всі звички. Далі, звичайно, варто придумати спосіб, як від них позбавитися. Корисно записатися в спортзал і хоча б...

Read More

Як схуднути без дієт

2 способи схуднути без дієт Так, схуднути хочеться багатьом, якщо не всім. І особливо жінкам. Як не дивно, але жінка постійно незадоволена собою і своїм тілом. Невдоволення виникають навіть у тих, чиї форми близькі до ідеальних розмірами. І, як наслідок, з’являється непереборне бажання віддати себе у владу дієт. Як правило, схуднення за допомогою дієт – це своєрідне мука, як для організму, так і для самої людини. Всім давно відомий факт, що будь-яка дієта викликає стрес і погіршує загальне самопочуття. Однак знання цієї інформації зовсім нікого не лякає. Не зупиняє бажаючих схуднути і попередження про можливі несприятливі зміни в роботі життєво важливих органів. Хоча, ні, зупиняє. От тільки зазвичай тоді, коли виникають реальні і не завжди виліковні проблеми зі здоров’ям. Не зрозуміло, чому при появі бажання скинути зайві кілограми, багато хто віддає перевагу саме дієтам. Ще не придумана така дієта, яка гарантувала б збереження результату на довгий період. Для того, щоб зберегти схудлу фігуру, потрібно дотримуватися дієтичного меню все життя. Особливо це стосується тих, хто схильний до повноти або страждає ожирінням. Сьогодні є кілька способів, як схуднути без дієт підліткові або дорослому. Перший і найефективніший – це змінити спосіб харчування і звичний ритм життя. Що стосується харчування, то все просто, але тільки на перший погляд. Звичайне повсякденне харчування – це один з наслідків неправильного способу життя, яке в підсумку призводить до невдоволення фігурою. З повсякденного раціону слід виключити борошняне і солодке, копченості та соління, смажене і жирне. Замість цього краще їсти менш калорійні продукти. віддавати перевагу потрібно сирим овочам і фруктам, ягодам. Не можна повністю переходити на вегетаріанське харчування. Людина повинна хоч іноді їсти м’ясо. Тому краще всього замість смаження або запікання в духовці, його відварити. І ще: не можна переїдати. Крім змін у харчуванні, слід ще зайнятися собою: побільше рухатися, ходити пішки по вулицях, не користуватися ліфтом, не лінуватися зайвий раз влаштувати пробіжку. Окремо слід зауважити, що знати, як схуднути без дієт, недостатньо. Щоб досягти результату, треба постійно дотримуватися нових правил. Але не для всіх вище описаний спосіб, як схуднути без дієт , виконаємо. Причин багато. Це і звичайна лінь, і стан здоров’я, і брак часу, і домашні турботи. Хоча жодна з причин не гідна поваги і уваги, існує ще один варіант схуднення без дієт . Варіант, звичайно, дорогий і не дає ніяких гарантій на довгий час. Мова йде про ліпосакції. Це відкачка жиру хірургічним шляхом. Говорити – чи хороший цей метод чи поганий, не варто. До того ж, сучасна медицина вже навчилася проводити подібні операції. Хоча винятки завжди...

Read More

Яєчна дієта

Секрет схуднення Як ми вибираємо конкретну, найбільш підходящу для себе дієту ? По-перше, керуємося порадами тих, хто за нашими мірками досяг певного результату. В основному, це знайомі люди: друзі, сусіди, родичі. Вони, хоч і нехотя, все ж діляться інформацією, але часто не розкривають головних секретів По-друге, дуже авторитетні для нас досягнення по схудненню знаменитих особистостей. Часом «зоряні» дієти найпопулярніші, хоча і важкоздійснювані. І, нарешті, пошук відповідей на свої питання в інтернеті. Сьогодні важко уявити, що хтось не користується порадами з віртуального світу. На всіляких форумах надано величезну кількість інформації про те, як ефективно і швидко схуднути, а також утримати результат. Тут же можна просто почитати відгуки про дієту або конкретному меню. Найцікавіше, що ні одна людина, що вирішила схуднути, не звертається до дієтологів за порадами. І даремно. Тільки фахівець може підказати, підходить в конкретному випадку, наприклад , яєчна дієта або краще віддати перевагу іншій. Небезпечно худнути за допомогою дієт голлівудських красунь. Бажання жінки стати власницею витончених форм американських зірок за допомогою їх порад схуднути, взагалі абсурдно. Американці, в основному, повні і в порівнянні з європейки чи слов’янки погано складені. Вони з дитинства поїдають гамбургери, і набирають вагу абсолютно не помічаючи цього. Більшість американок худнуть завдяки штучним методам. Це всілякі операції з видалення та відкачці жиру, а також пластична корекція. І навіть, якщо американці вдається схуднути природним шляхом, то це зовсім не означає, що слов’янка теж зможе цим же способом позбавитися від ненависних кілограмів. І причина не в бажаннях, а в певних продуктах. Наприклад, азіати весь час їдять калорійний рис. Але назвати їх товстими важко. І саме в цьому вся тонкість. Наші організми звикають до певної їжі. А все незнайомі продукти, які б вони корисні не були, в результаті не позбавлять від надлишків жиру. А ось, наприклад , яєчна дієта на 4 дні або на один тиждень дасть чудовий результат. А якщо протриматися на ній близько місяця, то результат здивує не тільки схудлу, але і всіх оточуючих. Яєчна дієта передбачає суворе і чітке виконання всіх написаних правил. Не варто думати, що меню яєчної дієти складається з одних яєць. Воно досить різноманітне і поживне. Якщо вірити тим, хто вже випробував її дію на собі, то результати просто чудові. Деяким вдавалося за місяць скинути близько 25 кілограм! Так, цифра приголомшуюча і віриться насилу. Але нічого неможливого в цьому світі не існує. І щоб переконатися в цьому, потрібно тільки лише...

Read More

Схуднути за допомогою таблеток

Найшвидший спосіб схуднути або набрати вагу подвійно Всім цікавий самий швидкий і легкий спосіб схуднення. Багато хто хоче позбавити себе від настирливих пишних форм, але при цьому докласти мінімум зусиль. Таким охочим навіть не до смаку найефективніша дієта для ледачих або найпростіша добірка фітнес – вправ, які можна робити, не встаючи з дивана. І ось тут виходить повний абсурд. Начебто і схуднути хочеться, але в той же час немає бажання що-небудь робити. От якщо б була така таблетка, яку перед сном прийняв, а вранці прокинувся струнким і витонченим. Хочете сказати, що це лише мрії? Тоді поцікавтеся, чи існують такі таблетки насправді. Найцікавіше, що ви знайдете 100% підтвердження їх існування. Хтось давно на них заробив купу грошей і зараз живе розкошуючи. Невідомо, звичайно, чи користувалися самі винахідники таблеток для схуднення своїми винаходами. Але ясно одне – схуднути за допомогою таблеток можливо і реально. Таблетки для схуднення з’явилися на прилавках аптечних кіосків і відкрито стали продаватися зовсім недавно. Сьогодні їх рекламують по телевізору, по радіо, вивішують інформацію про них на рекламних щитах. Цікаво те, що люди, спробувавши їх заради експерименту, дійсно змінювали свої форми в кращу сторону. Проте варто задуматися, чи безпечно схуднути за допомогою таблеток. А також чи доведеться дійсно платити за них зазначену вартість або схуднення буде коштувати набагато дорожче. Одна моя знайома після кількох невдалих спроб приборкати свій неприборканий апетит, вирішила схуднути за допомогою пігулок і придбала упаковку таблеток для схуднення Лі Да. Ефект я бачила на власні очі і не вірила їм. Через місяць вона викидала на смітник всі старі наряди з причини їх непотрібності. Моя знайома зменшилася в розмірі на три позиції. До того ж мене вразило стан її шкіри. У моєму розумінні, якщо людина худне за місяць на три розміри, то обов’язково на шкірі залишаться сліди старого обличия. Це як після вагітності: живіт стає на місце, але шкіра втрачає еластичність. Нічого подібного я не побачила на тілі моєї знайомої. І я зізналася сама собі, що схуднути за допомогою таблет до можливо. Зараз важко сказати, що мене втримало відразу кинутися в аптеку і купити чудодійні капсули. Скажу чесно. Я збиралася це зробити, але кожен раз перебувала причина відкласти покупку на невизначений час. Через три місяці моє бажання схуднути за допомогою таблеток випарувалося . Знаєте чому? Я знову зустрілася зі своєю знайомою і знову не повірила очам. За ці три місяці, що ми не бачилися, моя знайома розповніла ще пущі, ніж була до таблеток. Розговорившись, вона розповіла, що таблетки, які допомогли їй в перший раз, потрібно пити регулярно, щоб результат був постійним. А це надто дороге задоволення. До того ж, у неї з’явилися додаткові витрати, пов’язані з лікуванням. Таблетки посадили її серце, порушили обмін речовин, а також...

Read More

Яблучна дієта

Прагну схуднути! З чого починати? Звичайно, весна поки не обіцяє тепло. Все ще дмуть холодні вітру і поливають дощі. Але літо все одно скоро настане, і пляжний сезон буде відкритий. А поки ми кутається в теплі светри і куртки, варто задуматися і тверезо оцінити свою фігуру. Сто відсотків за зиму зайві кілограми набралися і округлили і без того округлі форми. Пора сідати на дієту. Прийняти рішення худнути – це тільки початок довгого шляху до стрункості і до замилування собою. Але важливо вже те, що рішення прийнято. І починати процес боротьби із зайвими складками потрібно з навіювання собі самій в необхідності схуднення. Всім відомо, що саме мозок керує всіма діями і вчинками людини. Мозок може наказати організму відчувати щось або навпаки забути про бажання щось відчути. Наприклад, голод. Шлунок, вимагаючи їжу, посилає в мозок звістка про це. Мозок, у свою чергу, сигналізує про бажання шлунка, тобто людина починає відчувати голод. А якщо випити чашку чаю або з’їсти яблуко, то неприємні відчуття відступають, і деякий час не нагадують про себе. Навіювання грає дуже велику роль в схудненні і при будь-якій дієті. Незалежно, обрана яблучна дієта або капустяна, витримати її можна, лише ретельно підготувавши себе до майбутніх днях або тижнях заборон. До речі, для кефіру яблучна дієта – вдалий вибір. Кажуть, саме завдяки такому харчуванню схудла знаменита співачка Долина. І перш, ніж приступити до самого схудненню, варто дізнатися, які кефіру яблучна дієта відгуки отримує. Варіантів яблучної дієти багато. З усіх запропонованих варіантів, кожен вибере самий відповідний. Починати процес схуднення варто з короткого терміну. Наприклад, почати можна з яблучної дієти на 3 дні, а після її повторити, але вже з більшим терміном. Таким чином, худне позбавить себе від дискомфорту, викликаного дієтою. Яблучна дієта допоможе відновити обмін речовин, очистить кишечник і збагатить організм вітамінами. Якщо дотримуватися точних вказівок, то в результаті тіло зменшиться в розмірах обов’язково. Але не варто надто серйозно ставитися до всього процесу і думати, що для кефіру яблучна дієта назавжди позбавить від ненависного жиру. Чудес не буває. Щоб завжди бути у формі, потрібно стежити за собою все життя: правильно харчуватися, не переїдати, не підходити до їжі вночі, займатися спортом і вести рухливий спосіб життя. Все це складові боротьби із зайвою вагою, які тісно пов’язані між собою. Схуднути за допомогою тільки дієти можливо, але втримати позитивний результат –...

Read More
Сторінка 19 із 120« Перша...10...1718192021...304050...Остання »