Шлях до досконалості починається з «діалогу» зі своїм тілом!
Dec06

Шлях до досконалості починається з «діалогу» зі своїм тілом!

Шлях до досконалості починається з «діалогу» зі своїм тілом! Дієта… Це страшне слово лякає багатьох українських жінок, і змушує загонити себе в жорсткі рамки! Согодні можна знайти вихід з будь-якої ситуації і позбутися будь-якої ваги, було б тільки бажання! Приблизно такими голосними заявами майоріють усі шпальти сучасних газет і журналів, але чи насправді так просто позбутися зайвої ваги і чи всі описані в гламурних виданнях методи настільки дієві – ось в чому питання! На превеликий жаль, більшість методів, які пропонують жінкам промовисті дієтологи, на практиці реалізувати просто неможливо. Ну подумайте самі, хто ж будет сидіти на жахливій, смердючій імбирній дієті, коли вся родина збираючись за столом, смакує апетитними смаженими і печеними стравами з картопельки, м`яса та риби?! Втриматись від такої спокуси дуже важко, а той хто зможе пересилити себе і відмовитись від смачненького, «пережовуючи» огидлий корінь імбирю чи доїдаючи ненависну миску гречаної каші, навряд чи буде почувати себе щасливою людиною… Тож чи можна схуднути не ламаючи себе, і чи існують взагалі такі дієти, які дозволяють спекатися зайвих кілограмів не знущаючись над своїм тілом?! Це одвічне питання досі залишається відкритим і відповідей на нього ви можете безліч – і всі вони будуть різні. Для того щоб усвідомити, що насправді дієта – це не каторга і не екзикуція, яка на меті ствить позбавити вас усіх життєвих радостей, ви повинні зрозуміти одне просте правило! Ви вже неодноразово чули фразу, що все геніальне – просто? Ось вам і відповідь! Дієта – це не тільки комплекс спеціально підібранних продуктів, а й ваше відношення до самої проблеми. У 90% випадків жінки, що звертаються по допомогу до дієтологів, морально не готові до змін, і не можуть насправді позбавити себе такого задоволення, як споживння смачної їжі. Тому дієти стають для них справжнім випробуванням, які ламають жінку зсередини, роблять її жорсткою і агресивною. Але так не повинно бути! Дієта має покращувати фізичний і емоційний стан людини, а не вганяти її в депресію. Як ви думаєте, чому більшість людей, що сотні разів вирішували «все, з завтрішнього дня я на дієті» все відкладали і відкладали той завтрішній день, або наважившись на «тортури» витримували не більше 2-3 днів? Тому що бажання людини не співпадало з можливостями і бажаннями організму, який звик ні в чому собі не відмовляти. Тож, перш ніж вирішувати сісти на дієту, вам потрібно «домовитись» з власним тілом і «пояснити» йому, що ви не будете над ним знущатися, а просто трохи підкорегуєте своє щоденне меню. Це звучить досить дивно? Дарма! Сотні жінок просто страхаються зізнатися собі, що вони не можуть знайти спільну мову зі своїм тілом і, жорстоко ламаючи попередній стиль життя, змушують організм страждати від недостатку «елексиру щастя». А якби кожна дівчина, що прагне досягти ідеальніх форм, сочатку...

Read More
Обережно! Догляд за волоссям може бути небезпечним
Nov29

Обережно! Догляд за волоссям може бути небезпечним

У всі часи найбільш привабливою прикрасою жінок було її волосся. Красиві, здорові, блискучі та доглянуті локони завжди приковували до себе захопливі погляди. А хіба вам ніколи не кортіло виглядати, як ті сотні дівчат із обкладинок дорогих журналів чи екранів телевізора? На жаль, усім відомо, що насправді перетворити своє  волосся в розкішну шевелюру дуже складно. Але сотні і тисячі жінок по всьому світі не залишають спроб стати володаркою чудових локонів. І в цьому, звичайно, немає нічого поганого, адже прагнути до ідеалу потрібно завжди. Проблема полягає в тому, що багато хто потрапляє в пастку рекламного бізнесу. Насправді, аби досягти бажаного результату, потрібно прикласти немало зусиль. З першого погляду все дуже просто. Вам пропонують за помірну плату придбати чудо-маску, після якої ваше волосся стане м`яким, шовковим, перестане ламатися и втрачати блиск. Але давайте з вами включимо логіку. Сьогодні прогрес насправді зробив величезний крок вперед, и багато з того, що вчора здавалося чимось із області фантастики, сьогодні стає можливим. Але завдяки чому? Сучасні компанії в основу розрекламованих продуктів беруть не натуральні компоненти, а використовують аналогічні штучні добавки. На жаль, сьогодні в косметології майже не використовуються природні компоненти. Виробники не рекламують на рекламі, але, повірте, доволі добре економлять на якості продукції. Тому будьте обережні. Не кидайтесь одразу на яскраві обгортки і гучні назви. Для початку ознайомтесь зі складом обраної продукції. Остерігайтеся засобів для волосся з занадто яскраво вираженими ароматами и кольоровою гаммою, вони можуть викликати алергічні реакції. Пам`ятайте, що перед тим як нанести маску, бальзам чи мус на волосся, уважно ознайомтеся з інструкцією и пройдіть тест на алергічні реакції. Тим більше, що дана процедура не займе у вас багато часу. Для цього добре вимийте руки и нанесіть засіб для відновлення волосся на внутрішню частину зап`ястя, почекайте 15-20 хвилин. Якщо за цей час шкіра не почервоніла і ви не помітили ніяких інших змін – сміливо використовуйте чудодійний засіб в профілактичних чи лікувальних цілях. Особливу небезпеку являють засоби для вирівнювання волосся. Вони містять інгредієнти, які руйнують структуру волосся і ведуть до їх випадіння. Так що не варто ними зловживати. Любі жінки, прочитавши цю, досить таки актуальну статтю, серйозно замисліться над тим, чи не зашкодите ви своєму здоров`ю, і чи не досягнете таким чином протилежного бажаному...

Read More

Дієта. Як впоратися з вагою і хто допоможе?

Дієта – це страшне слово для будь-якої людини ! Чому страшне , так тому що це утиск! З чого почати і чим закінчити ? Почнемо з того , що визначимо , чи потрібна нам дієта , якщо при зрості 170 см , людина хоче важити 49 кг . То, напевно , їй спочатку потрібно звернутися до психіатра, так як це вже дистрофія , намагатися сісти на дієту , щоб скинути 2 -3 кг . , напевно, не варто , це плаваюча вага , яка при правильному харчуванні може піти за 1-3 дні , якщо необхідно кардинально міняти фігуру , а саме починати скидати більше 7 кг , то слід почати з відвідин дієтолога і здачі аналізів на гормони. Так як перевищення ваги може бути гормональним порушенням , і як би ви себе не катували дієтами , вага буде стояти , дієтолог може вам підібрати ту дієту , яка підходить тільки вам , при цьому не погіршить ваш стан здоров'я і не завдасть сильної моральної шкоди від відмови продуктів, що так полюбилися вам . Спробуйте почати з того , що харчуватися слід правильно і в один і той же час , а саме повноцінний сніданок , обід , вечеря. Це звичайно не означає , що ви на сніданок випиваєте чашку кави , закушуючи йогуртом або мюслі , в обід – фастфуд , а на вечерю – замовлення піцци . Прийом їжі повинен бути збалансованим і збагачений вітамінами , які зарядять ваш організм. Привчаючи свій шлунок споживати їжу в один і той же час , ви уникаєте частих перекусів і « нічних походеньок » до холодильника . Перед початком трапези , за двадцять хвилин випийте склянку води , щоб частково обдурити шлунок , і зрозуміти , на скільки ви голодні . Розтягнути стінки шлунка набагато легше , ніж повернути їх у вихідне положення ! Вибір дієт величезний, але не варто займатися самолікуванням і тим самим псувати собі здоров'я. Не економте на собі і власному здоров'ї , воно єдине і іншого вже не купите. Тому знайдіть гідного дієтолога , проконсультуйтеся з ним , озвучте свої бажання , щодо своєї ваги і здайте всі необхідні аналізи для початку дієти! Пам'ятайте , що , дотримуючись дієти вам також необхідно займатися спортом , щоб підтягнути всі м'язи , прибрати обвислу шкіру і допомагати дієті скидати ваш вагу. Звичайно , все це варто робити тільки в задоволення на благо своєму як зовнішньому , так і внутрішньому стану . Багато допускають жахливі помилки в тому що , закінчивши дієту , придбавши бажаний зовнішній вигляд , починають згадувати минуле , а саме поглинати ті продукти , які були заборонені на момент дієти , хоча інколи можна трохи «...

Read More
Чи можна схуднути без дієти?
Nov26

Чи можна схуднути без дієти?

Дієта, дієта, дієта… Як часто ми чуємо це слово від дівчат та жінок! Скоро воно буде рівносильне погоді. Хоча цього так не хочеться. Тисячі статей написані про схуднення, рекламні банери закликають зайнятися спортом і все наче у казці, місяць , щоб прийняти бажану форму. Та, на жаль, не все так просто. Часто ожиріння — це проблема зовсім не пов’язана з переїданням чи малорухливим способом життя. Більшість дівчат із зайвою вагою полюбляють спортзали,йогу, танці тощо, а по зовнішньому вигляду і не скажеш, хіба що тіло підкачане. Є така закономірність: дівчина набирає кілограми від смутку, нестачі чоловічої уваги та після свят, адже всі ми такі, любимо солоденьке. Не встигають закінчитися новорічні застілля, як ми вже підшуковуємо нову дієту, сонечко починає гріти — до тренажерного залу чи басейну позбавлятися цилюліту, купальник хочемо ж одягнути. Саме такий нестабільний період чергування дієт та відпочинку від них і псує наш організм. Дієта — це обмеження, і жодне обмеження, яке пропонують модні журнали чи подруги на форумі, не допоможе вам. Ви індивідуальність і для вас потрібна ваша дієта, яка приноситиме легкість, задоволення та позбавлятиме від зайвого. Для когось треба відмовитись від прийому їжі після шостої години(але не для «сов», їм зранку краще нічого не поїсти, а от о восьмій годині легкий перекус те, що треба, адже вони набувають активності саме ввечері); для інших — змінити спосіб життя, хоча б інколи вставати із-за столу, частіше гуляти, зайнятись цікавою справою, щоб отримувати від неї задоволення;самотнім допоможе закохатися, поринути в той стан, коли підіймаєшся на крилах,і яка тут може бути їжа на ніч, дивлячись мелодраму. Напрошується висновок, що дієти нікому не потрібні, справа в самих людях. Це частково так, але не для всіх, декому справді треба слідкувати за кількістю спожитої їжі. Тому що людина поправляється не від того, що вона з’їсть , а від кількості. Наприклад, сьогодні я від ранку мрію про морозиво, хоча знаю, що воно калорійне, а от тарілка супу мені зовсім не смакує. Знаючи, що дотримуватися дієти необхідно, щоб схуднути, я беру ложку і з’їдаю суп, тільки відчуття ситості все одно немає, можливо мало насипала, візьму ще, він же малокалорійний. Дві тарілки супу, повний шлунок, нуль задоволення і я на дієті. Помилка! Так робити категорично не можна. По-перше, кількість спожитого супу становить стільки ж калорій, що й невелика порція морозива, яке займає набагато менше місця у шлунку(не видувається живіт), приносить задоволення, а отже заряджає енергією, за допомогою якої спалюються зайві калорії. Людина повинна відчувати себе комфортно. Поганий настрій, не висипання, депресії, несолоний рис через силу ніколи не допоможуть схуднути. Для багатьох дівчат втрата зайвої ваги досягається лише за допомогою сексу, змінюється гормональний фон, тому їж не їж, а без сексу не схуднеш. Головне запам’ятати, що дієта—...

Read More
Вагітність як диво
Nov09

Вагітність як диво

Найстрашніший діагноз , який може почути дівчина від лікаря – безпліддя. Тим більше , статистика в Україні невблаганна: 10% жінок в 18 – 44 роки вже безплідні ; 25% , 18 – 44 років мають складності з вагітністю. Цікаво , але багато спеціалістів з народної медицини говорять , що часом досить знати певні секрети …. і тоді диво! Радості материнства не доведеться відкладати надовго. Секрет № 1: потрібно змішати 1 ст. л . конюшини , 3 ст. л . коренів кульбаби , 3 ст. л . квітів календули , 3 ст. л . грициків і 12 ст. л . кропиви пекучої. Суміш необхідно залити 1,5 літрами холодної води, тримати на несильному вогні до кипіння і 3 години настояти. У отриману рідину додати воду , щоб вийшов обсяг 1,5 л . Приймати ліки важливо за 40 хвилин перед їжею. Починати лікування за 4 – 5 днів до передбачуваних місячних. Не переживайте , якщо будуть болі, це вказує на те, що процес пішов , жіночі органи очищаються . Під час курсу рекомендується їсти більше волоських горіхів. Повторювати лікування потрібно 2 – 3 рази. Секрет № 2 : Протягом трьох тижнів до сходу сонця потрібно натщесерце приймати всередину по 02 – 03 гр. муміє спільно зі свіжим соком моркви або обліпихи у співвідношення 1:25. Снідати дозволяється через одну, півтори години. Повторювати процедуру перед сном. і так – поки не завагітніє. Секрет № 3 Багато жінок не можуть завагітніти через кисле середовища в піхві. У такому випадку , пропонуємо в 1 л . води додати 1 ч. л. соди і добре збовтати. Необхідно спринцюватися перед тим , як лягти в ліжко. Важливо пам'ятати , що харчова сода , вбиває не тільки шкідливі бактерії , але і корисні , тому дотримуйте пропорції і не зловживайте . Секрет № 4 Безпліддя часто лікується споришем . Заварювати треба так : 1 склянка трави на 1 склянку окропу. Пити необхідно як чай , тричі на день, або більше , 2 – 3 місяці. Прискорить результат овочева дієта. Секрет № 5 Помийте чверть або пів відра гіркої редьки, після – зцідіть воду. Треба сидіти над відром , закутавшись , наприклад , ковдрою , щоб корисна пара від редьки не розвіювалася , потрапляла в середину піхви. Виконувати процедуру треба акуратно , занадто гаряча пара може залишити опік. Якщо у Вас немає внутрішніх пошкоджень , через 10 – 15 процедур , зможете завагітніти. Секрет № 6 Отже , при безплідді потрібно подрібнити і перемішати по 50 г насіння подорожника і буряка , квіток переступня і червоної гвоздики , трави заячої капусти і звіробою , по 40 г. кірказону і товченого насіння граната, 100 гр. споришу , 200 м. шавлії лікарської...

Read More
Сторінка 2 із 12012345...102030...Остання »