Як позбавитися від хропіння?

Хропіння – це симптом, який свідчить про наявність у дихальних шляхах перешкоди для проходження повітря – всього-навсього. Перешкода це може бути будь-яким і розташовуватися де завгодно – від кінчика носа до гортані. Головне, що відчувається наявність цієї перешкоди тільки під час сну. Коли людина не спить, (тобто коли він сам може оцінювати, важко йому дихати чи ні), перешкоди для дихання і не існує. Все починається, коли пацієнт засинає. А на ранок, коли він знову починає усвідомлювати навколишній світ, домашні радісно повідомляють йому, як голосно він уночі хропів. Як кажуть, хочете вірте цим повідомленням, хочете – ні. От тільки, якщо повірити, доводиться погоджуватися на лікування, яке рідко буває приємним. Домашні, звісно ж – адже вони вам бажають тільки добра – негайно порадять багато-багато чарівних способів лікування (а може бути, і чарівних докторів), от тільки лікуватися у них доведеться вам особисто – значить, ви і тільки ви маєте право вибирати, де лікувати хропіння, як його лікувати, і лікувати взагалі. Чи потрібно лікувати хропіння? Алгоритм прийняття рішення гранично простий – наявність у дихальних шляхах незначної перешкоди, що проявляє себе тільки неприємним звуком під час сну, є проблемою не для пацієнта, а для тих, хто цей звук чує. Тобто власне звук хропіння є проблемою людських відносин, а аж ніяк не проблемою охорони здоров'я. А ось хропіння, супроводжуваний зупинками дихання, для здоров'я реально небезпечний. І справа навіть не в тому, що дихання може і не відновитися, а в тому, що такі зупинки можуть наступати до декількох сотень разів за ніч і триватиме в цілому кілька десятків хвилин. А вже така гіпоксія впливає на все – починаючи з артеріального тиску і закінчуючи гормональним фоном, так що все, що написано про імпотенцію і гіпертонії, що виникають на тлі хропіння, є абсолютною правдою. Ознаки затримки дихання уві сні Єдиний симптом, не допускає подвійного тлумачення – це пробудження, що виникають через відчуття задухи. Як правило, це вже крайній випадок, коли затримка дихання триває більше хвилини. Однак існують і ознаки, характерні для порівняно коротких епізодів затримки дихання, які для здоров'я небезпечні не менше – через їх частоти і загальної тривалості. 1. Пробудження, викликані позивами до сечовипускання. Вважається, що таке характерно для простатиту чи аденоми простати. Однак при простатиті сеча виділяється часто і маленькими порціями – через роздратування передміхурової залози. При нічних затримки дихання сечі виділяється багато через більш інтенсивної роботи нирок в умовах нестачі кисню 2. Нічні кошмари, сюжет сновидінь може бути найрізноманітнішим. 3. Відчуття, що ви не виспалися або загальна розбитість при пробудженні. 4. Часті головні болі вранці, підвищення артеріального тиску на тлі звичного способу життя. 5. Наростання ваги тіла на тлі звичного способу життя і звичного харчування. Цей симптом обумовлений перебудовою гормонального фону через нестачу кисню у...

Read More

Клатч “Зелений листок”

Шерсть для валяння темно і светлозеление, мереживне полотно, магніти для сумки, стрази, мононитка, голка для валяння, пупирчатая плівка, щільний целофан, рідина для миття посуду "Фері" Зробила викрійку для клатча з щільного поліетилену. На пипирчатую плівку поклала цю викрійку, потім розклала шерсть для валяння в 3 шари, кожен у напрямку, протилежному попередньому. Намочила мильною водою шерсть тільки в межах викрійки, трохи прим'яла для скріплення, і тримаючи за викрійку по довгій стороні перевернула на зворотну сторону. Зробила розкладку вовни знову в 3 шари. Почала валяти через москітну сітку, потім руками, а потім шліфмашінкой. Коли шерсть трохи увалялась, стала валяти сумку в гарячій воді, щоб контролювати усадку, як порадила моя дочка. Прополоскала, розправила, вклала всередину целофан для форми і поставила сушити на 12-14 годин. Методом сухого валяння намалювала полуцветочкі на лицьовій стороні сумки, закріпила магніти і пришила підкладку з мереживного полотна. Трохи прикрасила самоклеючими стразами жовтого і зеленого кольорів. Все, клатч...

Read More

Жінки цінують у шлюбі емоційний комфорт

Жінки цінують у шлюбі емоційний комфортСлучается таке, що ваша друга половина занадто зайнята і не може приділити вам увагу, як би ви не намагалися напасти на неї з-за рогу з іграшками із секс-шопа, навіть якщо ви в образі покоївки, і з одягу на вас одні тільки панчохи. Якщо чоловік не може знайти час для сексу, це, звичайно, ще не привід розлучатися, але вирішити питання з тим, куди подіти сексуальну енергію, потрібно. Багато хто скаржиться на те, що їх другі половини, навіть вдома, не можуть залишити роботу на роботі. І цим грішать не тільки чоловіки, але й жінки, які прагнуть бути незалежними і працювати, примудряючись при цьому виховувати дітей і брати на себе обов'язки по дому. Психологи радять всі обов'язки, які стосуються сім'ї і турбот про її благополуччя, розділяти між подружжям порівну, і тоді ні в кого не буде виникати невдоволень з приводу перевантажень, і кожен буде знати, що може розраховувати на свого партнера. Коли жінка перевантажена домашніми справами і роботою, та ще якщо у неї є дитина, потяг, навіть до самого сексуальному чоловікові на світі, це останнє, що може у неї виникнути. А так як секс, все-таки, необхідне, з точки зору природи людини, явище, що дозволяє викидати енергію в належних кількостях, то, не знаходячи виходу, вона (ця енергія) починає перетворюватися на роботу, турботу про дітей, кішках, собаках і інші замінники. Загалом, все це замкнене коло, розімкнути який може тільки люблячий жінку чоловік, який візьметься за те, щоб вона відчула себе в безпеці і в неї не було відчуття того, що вона повинна весь час кудись бігти і щось встигнути. Для того, щоб енергія всередині шлюбу була збалансована, у подружжя повинен бути міцний емоційний контакт. Навіть незважаючи на те, що жінка для свого чоловіка повинна залишатися в деякій мірі загадкою, вона все одно потребує емоційному комфорті, відчуття якого їй може дати партнер, який здатний не тільки говорити про свої проблеми на роботі, а й слухати, про що думає вона. Тому виходить, що той, хто в даний момент більше зацікавлений в сексі, повинен подбати про те, щоб цього, також, захотів і партнер. У випадках, коли один з партнерів довгий час відмовляється від сексу, мотивуючи це втомою, психологи рекомендують подружжю проводити інтимні вечора без сексу, коли можна просто посидіти і поговорити про що-завгодно при свічках, за келихом вина. Головне тільки не говорити про справи, а всіх дітей, кішок, собак і турботи в такі вечори (ночі) відправляти до друзів або родичів, і просто насолоджуватися товариством один одного. Можливо, після кількох років безперервної спільного життя комусь це може здатися дуже незвичним, але, абсолютно точно, в таких ситуаціях зростає довіра до людини, з яким по життю йдеш рука об руку. Іноді, до речі, подружжю буває...

Read More

Герань Холмове поспішає на допомогу

Герань Холмове являє собою багаторічна трав'яниста рослина з кількома висхідними стеблами, висота яких становить 40-100 сантиметрів. Квіти її мають пурпурний і фіолетовий колір, а її розсічені листя вигідно виділяють рослина в будь-якому оточенні. Через несиметричного розвитку різних частин суцвіття герані має форму завитка. Квіти не великі і розташовуються на парних квітконіжках, опушені залозистими волосками. Листя і прилистки влаштувалися на черешках. Рослина зовсім не примхливо, з цієї причини його можна виявити в різних місцях. Але більшого поширення воно отримало в європейській частині Росії, Західного Сибіру, Середньої Азії, в Україні та Молдові. Для лікувальних цілей використовуються кореневища, корені, які слід заготовляти рано навесні, поки не з'явилися листя, або в той період, коли вони повністю відімруть. Герань Холмове багата вмістом фенолів, сапонінів, вітаміну С і флавоноїди. У народному цілительстві рослину використовують при шлункових захворюваннях у вигляді відварів з коріння; як кровоспинний засіб у післяпологовий період, при кровохарканні і, як в'яжучий і закріплює засіб. Інгібуючу властивість при пухлинах досягається в результаті наявності в рослині елагової кислоти і колініна. При використанні герані холмової в лікувальних цілях не встановлено ніяких побічних ефектів. Ось кілька рецептів, які допоможуть вам позбавитися від деяких захворювань: при кровотечах і кровохаркання візьміть одну столову ложку подрібнених коренів рослини на один стакан води, прокип'ятіть протягом п'яти хвилин і настоюйте 2:00, процідіть. Приймайте по дві столові ложки 3-4 рази на день до їди. При гастритах, ентероколіті, виразковій хворобі візьміть три столові ложки подрібнених коренів на півлітра води, також кип'ятіть п'ять хвилин і настоюйте 2:00, процідіть. Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на...

Read More

Як витончено втекти з незручної ситуації

Невдала вечірка. Не хочеться образити господиню торжества, дружній компанії не вийшло, та й десерт залишав бажати кращого, а додому так і манить. Вихід: Необхідно чемно подякувати господиню і попрощатися. На запитання «Чому?» Не варто міркувати наспіх всяких небилиць, можна просто сказати «За останні дні так втомилася, піду додому відпочину» і пам'ятайте, що Безвідмовність – не кращу якість. Нудний розмову по телефону. Подруга ось уже півгодини намагається вилити на вас потік непотрібної вам інформацією, це звичайно цікаво, але свої справи так і залишаються невирішеними. Вихід: не треба висіти на телефоні довго, вислухати і дати пораду, от і все, що необхідно. І обов'язково додавши про те, що необхідно зателефонувати пізніше і обговорити питання конкретніше. Нарада, з якого треба піти. За правилами про це треба було попередити заздалегідь, але якщо все-таки доводиться піти, то не треба про це заявляти і голосно тупотіти. Вихід: Треба тихо покинути зал, можна залишити записку з поясненнями у секретаря. Ресторан, який опинився «не по кишені». Перегортаючи меню, прийшло усвідомлення того, що якщо тут пообідати, то до зарплати доведеться харчуватися хлібом і водою, тільки не панікувати. Вихід: не треба тікати з ресторану, намагаючись ховатися то за колонами, то за відвідувачами. Треба зробити вигляд, що терміново треба бути в іншому місці, при цьому не забувайте...

Read More
Сторінка 22 із 120« Перша...10...2021222324...304050...Остання »