Коли ми були молодими .. Вікові зміни шкіри

Коли ми були молодими, вірніше, зовсім юними, то нас турбували прищі на обличчі, ми шалено заздрили старшим подругам, у яких таких проблем уже не було. Але, на жаль, так турбують нас вік, вже в минулому і непомітно підкрадається вік, який прийнято називати «бальзаківським», а хтось вже переступив і його. Ось тут-то і починаються справжні проблеми, коли ми починаємо помічати, що на п'ятах, а то і на долонях, з'являються болючі тріщинки, шкіра особи втрачає пружність і починає лущитися. А вся справа в тому, що з часом продуктивність сальних залоз йде на спад, що становить лише половину від того, що було зовсім недавно, знижується рівень вироблення такого важливого гормону, як естроген, що стає причиною зменшеного кількості рідини в шкірних покривах. Якщо раніше було потрібно двадцять вісім днів для поновлення верхнього шару епідермісу, то, наприклад, після сорока років, цей термін збільшується до сорока днів. В цей час шкіра вимагає за собою більш дбайливого і невсипущого контролю. І потрібно використання не тільки всіляких кремів, масок, але і медичних препаратів, які, повірте, теж аж ніяк не дешеві. Благо, що результат після їх прийому дійсно помітний, зникають тріщинки, а шкіра обличчя набуває більш живий колір, вирівнюється і навіть починає набувати благородний лоск. А до складу цих чудо-препаратів входить звичайний желатин, який з легкістю можна знайти в багатьох смачних речах, наприклад, в тому ж абрикосовому мармеладе, яким можна побалувати себе, запиваючи ароматним чаєм. Адже давня східна мудрість говорить нам про те, що до їжі слід отн6осіться, як до ліків. Якщо ж звернутися до китайських сайтів в Інтернеті, то можна переконатися в тому, що там продукти представлені, як медикаментозні засоби, де вказані показання та протипоказання до застосування тих чи інших з них. А також можливі побічні ефекти, з якими ви ризикуєте зіткнутися при вживанні цих продуктів. Тому варто спробувати обійтися без застосування медичних препаратів, у боротьбі зі старінням шкіри, а поєднати приємне з корисним. Напевно, другий варіант виявиться для вас кращим. Як тільки ви виявите шорсткості на шкірі, її більш огрубілі стан, то приготуйте собі такі страви, які містять в собі желатин. Такий смачний і «блискучий варіант вирішення проблеми допоможе вам постійно підтримувати потрібну форму. Адже з желатином можна приготувати масу прекрасних страв, починаючи з заливного з тієї ж курки, не кажучи вже про такий шикарному десерті, як суничне желе. Головне, більше фантазії і смачні ліки допоможе вам подолати «шкірні» неприємності, та й сім'я буде задоволена. Ну а якщо ж говорити про зморшки, то з ними потрібно не боротися, а прощатися, саме таку пораду дають народні цілителі. Адже пластичні операції надають особі «неживе» вираз маски. А зморшки самі по собі не виникають без причини, якщо вони з'явилися навколо очей, то зокрема слід звернути увагу на роботу шлунка,...

Read More

Турбота або насильство? Про лідерство в шлюбі

Іноді надмірна турбота про чоловіка може дратувати його, при якій всі його дії підлягають тотальному контролю з боку люблячої дружини. Навіть у виборі одягу для чоловіка вирішальне слово залишається за нею, то ж саме можна сказати і про питання, що стосуються його харчування, здоров'я, роботи тощо Начебто всі ці дії робляться дружиною для блага коханого, але так вважає, найчастіше, тільки вона сама. У більшості ж випадків, така поведінка жінки можна розглядати, як прояв деспотизму, узурпаторством, і чоловік вважає, як правило, саме так. Так як же бути в подібній ситуації? Пустити справу на самоплив, не надаючи особливого значення тому, чим харчується чоловік, як стежить за власним здоров'ям? Справа в тому, що, на думку психологів, питання лідерства в шлюбі, коли постає питання про те, хто буде керувати, а кому відведена роль підлеглого, стає справжньою проблемою в сучасному суспільстві. А вся справа полягає в тому, що в подібних шлюбах повністю відсутні гармонійні і взаємодоповнюючі відносини подружжя, при яких один з них самостійно займає лідируючі позиції, а другий чоловік з легкістю з цим мовчки погоджується. Якщо подібна позиція цілком влаштовує обох тоді і сім'ю, в принципі, можна назвати благополучною. Як правило, сімейні сценарії будуються за принципом: «сильна й енергійна мати» або ж «домінуючий батько». Якщо ж в одній подружній парі відбувається зіткнення однакових, а не взаємодоповнюючих життєвих позицій, тобто, обидва з подружжя є по своїй натурі лідерами, то сім'ї чекає тривала боротьба за лідерство, в якій ніхто не бажає бути «програла» стороною. І в рідкісних випадках подібна боротьба закінчується миром, як правило, від неї слід чекати лише негативних наслідків. Якщо жінка дорожить своєю сім'єю, і зокрема чоловіком, то все ж слід «ослабити віжки», дозволивши і йому проявити ініціативу. А для того, щоб в найближчому майбутньому уникнути розлучення, дуже важливо обговорити виниклі труднощі та розбіжності. Згадайте, за які саме якості свого часу ви зупинили свій вибір саме на цю людину, адже в той час вас абсолютно не цікавили питання про те, чому саме він віддає перевагу в раціоні харчування, в одязі, у відпочинку і т.д. Дайте собі відповідь на питання, якими були ваші мотиви до укладання шлюбу між вами: чи було це чуттєвим поривом, бажанням мати постійного партнера, обзаведення дітьми, вирішенням побутових проблем або ж просто так склалися життєві обставини. Подумайте і над тим, чому у вас виникло бажання, у що б то не стало змінити свого чоловіка? Адже, за великим рахунком, адекватний і свідомий вибір двох дорослих людей апріорі передбачає прийняття свого обранця з усіма його звичками, індивідуальними особливостями, інтересами та уподобаннями. Цілком можливо, ви не розрахували свої сили або ж зробили не той вибір, а чоловік тут зовсім ні при...

Read More

Як виглядати модно і стильно? Мистецтво поєднувати

Як виглядати модно і стильно? Мистецтво сочетатьЦвет в сезоні весна-літо 2011 є не співучасником, а головним героєм модного шоу. Поєднувати в одному вбранні відразу кілька кольорів – ціле мистецтво, але, використовуючи ці прості підказки, ви легко освоїте головну тенденцію літа. Для побудови гармонійних цветосочетаний зручно використовувати колірний круг. Нижче ви побачите кілька наймодніших способів комбінування кольорів за допомогою колірного кола: 1. Сусідні кольору – ті, які лежать по обидві сторони від якогось певного кольору. Рада стиліста: Нюансне поєднання – найпростіше: виберіть основний колір і підберіть до нього близькі відтінки. Додайте одну річ на пару тонів темніше або світліше всього комплекту – з'явиться потрібний акцент. 2. Доповнюють кольору – ті, які розташовуються прямо навпроти один одного в колірному колі. Поєднання таких кольорів завжди яскраве і ефектне. Рада стиліста: Протилежний колір вносите в комплект невеликими порціями – нехай це буде якась деталь. 3. Контрастні кольори – ті, між якими знаходяться три інших. Рада стиліста: Яскраві, строкаті малюнки на тканині – типово річна тенденція, будьте сміливіше – і ви не залишитеся непоміченою! 4. Сусідні кольору + монохромні (білий, сірий, чорний). Рада стиліста: Білий, сірий і чорний не мають колірної насиченості, тому будь-який з них ви можете сміливо додати до яскравого комплекту. 5. Доповнюють (протилежні) кольору + монохромні. Рада стиліста: Чорний і сірий кольори роблять яскраве поєднання спокійніше, а білий ще більше підкреслює його. Те, що раніше ми зневажливо називали «одягається, як світлофор», сьогодні – модний писк! Немислимі поєднання фіолетового і малинового, оранжевого і бірюзового, і все це з золотистими аксесуарами – мода літа 2011 не терпить сірості! Запам'ятайте п'ять принципів підбору кольору одягу: Ваше пристрасть до кольору не говорить про те, що саме цей колір вам йде. У кожної дівчини є інтуїція на «свої» кольори. Але іноді інтуїція перебивається психологічною потребою в певному кольорі. Тоді частіше закривають очі на те, що колір не йде. Колір підбирається до відтінку шкіри, волосся, очей. Використовуйте рамки і принципи вибору кольорів саме вашого кольоротипу зовнішності, і ви будете чарівні. Приміряючи одяг вподобаного вам кольору, дивіться на своє обличчя. Так, колір може бути чудовим, покрий – шикарним, сидить – як влиті, але … Ваше особа повинна перетворитися! Воно не повинно бути блідим, темним або холодним. Воно повинно бути прекрасним. Для контрасту приміряйте інші речі інших квітів. Якщо сумніваєтеся – це не ваш колір. Гармонія кидається в очі більше, ніж яскравий наряд. Що є гармонія? Це присутність одного стилю в одязі і колірна сполучуваність. Тон шкіри диктує відтінок волосся, колір веснянок, рум'янець на щоках, відтінок засмаги – все це разом створює певний тип зовнішності, до якого підходить певна гама кольорів. Сірий колір підійде, щоб врівноважити будь-який експеримент з кольором, який ви вирішили провести. Він відмінно дозволяє послабити яскраві...

Read More

Хвороби похилого віку

Але старіння рано чи пізно дасть про себе знати, тому «ворога» треба знати в обличчя. Яким хворобам найбільш схильні жінки, які вступили в «третій вік»? Інсульт. Взагалі, від цього не застрахований жоден чоловік, проте, інсульт вважається в лікарських колах саме жіночою хворобою. Близько 70% перенесли його людей відносяться до прекрасної статі. Психосоматика інсульту говорить про те, що йому піддаються емоційні, чутливі, в стані стресу жінки. Тому варто прислухатися до Карлсон, який в неприємних життєвих ситуаціях зберігав «спокій, тільки спокій». Нетримання сечі. Цим неприємним по симптоматиці захворювання страждають більше половини жінок, що переступили 40-річний рубіж. З віком їх кількість збільшується. Найчастіше жінки не звертаються за лікарською допомогою на перших порах, соромлячись свого захворювання, яке з часом переходить в хронічну форму. Тому ще в молодості подбайте про те, щоб вилікувати всі проблеми з нирками і сечовивідних протокою, а потім проводите комплекс профілактичних заходів для збереження здоров'я. Рак. А саме – рак молочних залоз і статевих органів, які займають друге місце в причині смертності жінок. У літньому віці рак у жінок найчастіше виникає після штучного пригнічення репродуктивної системи, яка продовжує виробляти гормони. Запам'ятайте, що рак на ранніх стадіях успішно лікується, тому не нехтуйте профілактичними оглядами два рази на рік. Артроз. Коксартроз (артроз кульшового суглоба), артроз плечового суглоба, стоп, голеностоп – всі ці захворювання міцно стали супутниками старіючої людини. Ці захворювання прогресують у жінок в клімактеричному періоді, тому що організм перебудовується, виробляється менше суглобової рідини, внаслідок чого суглоби швидко зношуються. Вилікувати артроз повністю практично неможливо, тому змолоду необхідно проводити ряд профілактичних заходів: зниження надлишкової маси тіла, відвідування басейну цілий рік, заняття ЛФК, обмежене споживання вуглеводів і...

Read More

Як прожити довго? Питання здоров’я

Як прожити довго? Питання здоровьяПару місяців тому Вашому покірному слузі довелося давати інтерв'ю радіостанції «Свобода». Як не дивно, питання кореспондентки стосувалися не політики, а здоров'я. Такі ж питання мені не раз доводилося чути від хворих та їх родичів. Тому бесіда ця, думаю, буде цікава тим читачам ШколиЖізні.ру, яким небайдуже стан свого здоров'я. Ще не так давно існувала думка, що біг корисний, і на вулицях міст можна було часто бачити біжать людей. Однак минув час, і популярність бігу сильно ослабла. У чому причина? На вулицях європейських міст і зараз можна зустріти біжать людей, але, Ви маєте рацію, їх не так багато, як 10-20 років тому. У пресі з'явилися дані про негативний вплив бігу на серце і судини. Але мова йде не про сам бігу, а про неправильну методикою. Ми просто не вміємо правильно бігати. Серце нетренованого людини не в змозі справлятися з надто високим навантаженням, коли захоплення бігом переходить грань, що відокремлює фізкультуру або спорт від мазохізму, і починається «гонитва за результатом». При частоті серцевих скорочень вище вікового порогу (220 мінус ваш вік) серце не в змозі здійснювати повноцінні скорочення, це призводить до його перевантаження. Ось чому професіонали бігу радять любителям не перевантажувати своє серце, а займатися легким бігом підтюпцем – джоггингом. Ось що радить початківцям бігунам один з провідних американських спортивних лікарів, наставник олімпійської збірної США: «Пройде зовсім небагато часу, і п'ятикілометрову дистанцію ви будете пробігати з задоволенням, вам захочеться пробігти і десять, і п'ятнадцять. Тільки ось робити цього не потрібно. Дуже важливо пам'ятати, що головне – це здоров'я, а не результат ». Лікарі радять для профілактики захворювань серцево-судинної системи підніматися і спускатися по сходах або ходити пішки в день хоча б 30-45 хвилин. Зараз багато говорять про користь здорової їжі, а я чула, що між споживанням овочів і фруктів і захворюваністю на рак зв'язку немає? Я кардіолог і не експерт в цьому питанні, можу тільки сказати, що так, дійсно, раніше не раз зазначалося, що вживання в їжу в великій кількості рослинних продуктів запобігає ризику розвитку раку молочної залози. Відомо, що в овочах і фруктах підвищено зміст різних мінеральних речовин, вітамінів, рослинних волокон і антиоксидантів. Модним нині антиоксидантам відводиться важлива роль в профілактиці різних захворювань, в тому числі кардіологічних і навіть онкологічних. Однак дослідження на предмет ефективності антиоксидантів у восьми країнах Євросоюзу понад 200 тисяч жінок не виявили достовірної зв'язку між кількістю вживаної рослинної їжі і ризиком розвитку раку молочної залози. Ми далекі від думки відмовляти жінок від вживання продуктів рослинного походження, тим більше що позитивний ефект такої дієти доведений в профілактиці ішемічної хвороби серця, попередження раку шлунково-кишкового тракту, легені, мозку. Ймовірно, жінкам з високим ризиком розвитку раку молочної залози слід подбати і про інші способи профілактики, а повним,...

Read More
Сторінка 28 із 120« Перша...1020...2627282930...405060...Остання »