Вибір на користь позитиву

Ми вже багато писали про те, що позитивне ставлення до світу здатне творити чудеса. Але чомусь, багато людей зневажливо ставляться до «саморегулювання» власних думок. Між тим, останні дослідження психологів знову показали, як важливо вміти у всьому бачити позитивні якості, налаштовуватися на краще і вірити в себе. Якщо вірити даним медичної статистики, то в даний час число людей, які звертаються до психологів і психоаналітиків, збільшилася в порівнянні з минулими роками приблизно на двадцять-тридцять відсотків. І це говорить зовсім не про те, що у всіх раптово похитнулося психологічне здоров'я або порушилася внутрішня гармонія, просто люди, нарешті, зрозуміли, наскільки важливо лікувати не тільки тіло, а й власну душу. Масла у вогонь підлив і бурхливий по всьому світу економічна криза. Величезна кількість людей різних національностей, різного віку, статі, професії і достатку, раптом відчули себе незахищеними, невпевненими у собі, власних силах, в завтрашньому дні. На думку психологів, такий психологічний стан – це прямий шлях до соматичних захворювань. Прийом медикаментозних препаратів здатний дати лише тимчасовий результат, тимчасового результату можна досягти також при застосуванні і психологічних програм. Для того щоб позбутися від можливих проблем, перш за все, необхідно повірити у власні сили. Саме тому так важливо розбиратися у своїх думках почуттях, вчитися налаштовуватися на позитив. Ні в якому разі не забувайте радувати себе. Кожен день ви повинні балувати себе якими-небудь маленькими сюрпризами, витягувати найкраще з того, що ви маєте. Можливо, що протягом якогось часу для цього вам доведеться формулювати власні думки в перебільшено-категоричній формі. Наприклад, говорити собі: «Я щаслива!», «У мене все просто чудово!», «Я відчуваю себе просто приголомшливо, і так буде завжди!». Ваше підсвідомість має запам'ятовувати ці слова і накопичувати їх. Через якийсь час вам вже не доведеться нічого перебільшувати, так як ви почнете себе відчувати себе так само, як і говорите. Обов'язково «плануйте» на кожен день собі якесь маленьке радісна подія. Це може бути покупка нового плаття, чобітків, приготування романтичного вечора для чоловіка, придбання подарунка для близької вам людини, приємна зустріч. А може, ви просто вирішите побалувати себе своїм улюбленим тістечком або провести вечір за своїм улюбленим заняттям, наприклад, сходити на танці чи в театр. Ви повинні влаштовувати свій день таким чином, щоб отримувати задоволення від наміченого «заходи» саме у встановлені терміни. Крім того, відразу ж після здійснення першого задуму необхідно планувати щось на майбутнє. Звертайтеся з собою дбайливо, завжди бажайте собі здоров'я, щастя і благополуччя. Ставтеся до такої поведінки серйозно. І будьте впевнені, все у вас обов'язково...

Read More

Як знайти любов в Інтернеті?

Як знайти любов в Інтернеті? Зараз, коли всі зайняті кар'єрою і все менше і менше залишається часу для пошуку супутника життя, люди все частіше і частіше стали шукати свого супутника в Інтернеті. Навіть якщо ви в діловій поїздці або перебуваєте на іншому континенті, за допомогою комп'ютера або КПК, а тим більше за допомогою мобільно телефону, ви завжди зможете зв'язатися з вашим потенційним шлюбним партнером. Використовуючи Інтернет, ви можете легко знайти партнера для взаємини або навіть для шлюбу. Немає жодних кордонів і відстаней. На сайтах знайомств дуже багато анкет з різними пропозиціями і ви можете бути впевнені в тому, що чоловік або жінка вашої мрії чекає вас. Не так давно люди шукали свої половини на дискотеках, але зараз це змінилися. Інші місця, де можна зустріти свого обранця або обраницю, будь то офіс або ресторан, уже не підходить, бо стало менше вибору, не кожен ваш колега вільний (на) або у компанії є правило проти відносин між співробітниками. Інтерактивне знайомство – особливо хороший вибір для боязких людей або для людей, чия думка про себе – не найвища. Так само для людей мають велику трудність в тет спілкуванні, і Інтернет знайомства і електронна пошта для них, є хорошим вибором, тому що вони не мають багато часу і можливості, щоб спілкуватися з людиною в реальному житті. На додаток до цього, Інтернет знайомства – логічне рішення для одиноких батьків. Після довгого дня в офісі, матусі й татусі біжать до своїх дітей, і весь вільний час проводять з ними. Але кожному з них хочеться знайти свою любов і бути щасливим. Для одиноких батьків, Інтернет знайомство, має ще одну вигоду. Якщо людина, з якою ви познайомилися, чесний, і ви впевнені, що саме він є найбільш відповідним партнером для шлюбу, то ви можете уявити його своїм дітям, тим самим, оберігаючи своїх дітей від чергового невдалого знайомства з вашим партнером. Інтернет знайомство – доведений метод, щоб зустріти саме ту людину, яка вам потрібна. Немає необхідності платити шлюбним агентствам, тому що тут ви самі творець! Так само не забувайте, що Інтернет знайомства можуть мати свої «пастки», будьте акуратні, в мережі так само багато шахраїв. Якщо ви розумні і обережні, ви знайдете реальну любов і щастя. Хочете знайти любов в Інтернеті? Тоді дотримуйтесь цих порад і вам більше не доведеться проводити свої вихідні на самоті. Порада № 1 Якщо ви дійсно хочете знайти свою любов на просторах Інтернету, то не представляє тим, ким ви не є насправді. Чи не розписуйте себе в анкеті суператлетом або супермоделлю, з квартирою на Кіпрі або з Нісаном Петфайндером. Раптом ви знайдете ту саму або того самого і що буде, коли ваш обман розкриється? Починати відносини з обману все ж не варто. Порада № 2 Намагайтеся...

Read More

Дірявий пам’ять

Практична психологія. Дірявий пам'ять З усіх психічних процесів пам'ять, мабуть, самий важливий і самий уразливий. Можна бути не дуже уважним, але мати дірявий пам'ять не можна – рано чи пізно попросять з роботи. Існує безліч способів поліпшити свою пам'ять. Сьогодні поговоримо про метод запам'ятовування, відомому у всьому світі як "Система римських кімнат". Цей метод придумав Цицерон, який був великим оратором і ніколи не користувався в своїх промовах записами. Він не тільки запам'ятовував величезні тексти, а й цитував слово в слово древніх філософів. Цицерон не приховував свого способу запам'ятовування інформації і охоче ділився з охочими своїм методом. А метод був дуже простий. Прогулюючись в Римі по своїх кімнатах, Цицерон подумки розставляв одиниці інформації вздовж стін. Варто було йому потім згадати свою кімнату, як в його мозку тут же спливало те, що він хотів запам'ятати. Звичайно, стати з ходу Цицероном не так-то просто. Але після двох-трьох тренувань – цілком реально. Отже, почнемо запам'ятовувати текст. 1. Для початку користуйтеся дуже знайомою вам кімнатою – спальнею або робочим кабінетом. Обійдіть її зліва направо, визначаючи місця, куди ви будете "ставити" потрібну інформацію. З досвідом ви будете це робити в розумі. Можна користуватися не тільки кімнатою, але і знайомою дорогою, дачною ділянкою, де ви можете перерахувати кожен предмет із заплющеними очима. 2. Розбийте необхідний для запам'ятовування текст на смислові шматки. У кожному виділіть ключові слова. Краще, щоб шматків було більше – точніше буде відтворення. На текст з десяти сторінок потрібно виділити не менше двадцяти ключових слів. 3. Тепер можна розставляти ці слова по намічених місцях в наміченому порядку. Ось уже вся ваша кімната наповнена образами (розставляти краще не слова, а їхні зображення, образи, асоціації, на худий кінець). 4. Після того як ви завершили комплектацію кімнати, можете перевірити себе, згадуючи (краще візуально), що і куди ви поставили. 5. Тепер сміливо забувайте про свою повну примарами кімнаті і займайтеся чимось іншим. Наприклад, запам'ятовуванням наступної інформації. Тільки користуйтеся при цьому іншим приміщенням: заповнювати кімнату можна тільки після того, як інформація, що зберігається в ній, вже вам не потрібна. Щоб її стерти, можна уявити собі гігантський пилосос, витягує все, що стояло в кімнаті. 6. Коли вам треба згадати інформацію, просто згадайте свою кімнату і подумки пройдіться по ній в потрібному напрямку. Текст сам буде зриватися з ваших...

Read More

Страви з хурми

Страви з хурмиБольшая, м'ясиста, помаранчева ягода хурма, містить в собі величезну кількість бета-каротину, вітамінів А, C, РР, калію, магнію, заліза, натрію, йоду і фруктового цукру. Недарма її називають «їжею богів». Чудова ця ягідка не тільки за змістом поживних речовин, але і за смаковими характеристиками. Але хурма стає приємною і солодкою на смак, тільки з приходом пізньої осені. А в недозрілий хурмі присутня велика кількість таніну, яким і пояснюється терпкуватий смак і неприємна в'язкість залишається в роті. Хурма чудово втамовує голод і не дозволить набрати зайву вагу – це стане радісною новиною для тих, хто стурбований проблемою калорійності свого раціону і дотримується суворих дієт. З свіжої і сушеної хурми можна приготувати масу всяких смакоти: зварити варення або сироп, зробити джем або желе, спекти кекси або додати її в пудинг. Кілька страв з хурми ви можете навчиться готувати прямо зараз. Запечена хурма в сметанному соусі Для приготування страви потрібно: шість штук хурми, чверть кілограма цукру, лимон, два яйця, 2 столові ложки борошна, дрібка ваніліну, стакан сметани, столова ложка цукрової пудри. Покладіть хурму в каструлю, залийте водою, засипте в воду 200 грам цукру і додайте лимонну цедру разом з соком. Доведіть вміст каструлі до кипіння, зніміть з плити і залиште остигати на півгодини. Поки вона остигає збийте яйця з залишками цукру, сметаною і борошном. Остиглу хурму очищаєте від шкірки і витягаєте кісточки, потім викладаєте у форму для запікання і поливаєте сметано-яєчним соусом. Ставимо в духовку і запікаємо протягом 20 хвилин при температурі 190 градусів. Блюдо подається в теплому вигляді, посипане ваніліном, змішаним з цукровою пудрою. Джем з хурми Для приготування цього простого блюда потрібно всього лише 4-ри склянки цукру і 4-ре плода хурми. Всі плоди хурми перерізуємо навпіл, чистимо від шкірки і перетворюємо в пюре за допомогою блендера. Кладемо отримане пюре разом з цукром в невелику каструльку і постійно помішуючи варимо на слабкому вогні протягом півгодини. Ні в якому разі не дозволяйте джему закипіти. Зварений джем можна вживати відразу ж після охолодження. Рисовий пудинг з хурмою Для приготування страви потрібно: 4-ре склянки рису, 1/3 склянки борошна, склянка цукру, # 188; склянки родзинок, два плоди хурми, чайна ложка ванілі, півтори склянки молока, одне яйце, # 190; склянки волоських горіхів. Відварюємо рис, чистимо хурму від шкірки і дрібно нарізаємо. Перемішуємо рис з хурмою і додаємо туди ж яйце, молоко, борошно і ваніль і ще раз ретельно перемішуємо. Додаємо в масу родзинки з горіхами і знову перемішуємо, після чого кладемо в добре змащену форму і ставимо в духовку, розігріту до 170 градусів. Випікаємо при цій температурі протягом 45...

Read More

Всі жінки роблять це! або Макіяж – мистецтво краси

Краса завжди мала в житті людини сакральне значення, асоціюючись з поняттями божественності, ідеалу, гармонії. Краса оспівується у всіх видах мистецтва, і невипадково саме жінка вважається її втіленням. Як – ніяк, «прекрасна половина людства». Таке звання багато до чого зобов'язує! Мистецтво косметики зародилося в далекій давнині. При розкопках печер кам'яного століття археологами були знайдені стрижні для фарбування губ, палички для чорніння брів і вій, гострі раковини для наколювання візерунка на обличчі і тілі. Слово «косметика», в перекладі з грецької, означає «мистецтво прикрашати». У Древній Греції було написано багато книг по догляду за особою, серед них «Косметікон». Приділяли увагу проблемам зовнішності в своїх працях і вчені-лікарі Гален, Критий, Гіппократ. Термін «макіяж», виник пізніше і відбувся від французького maquillage – «прикрасити себе», і означає нанесення на поверхню шкіри особи різного виду декоративної косметики. У макіяжу два основні завдання і цілі: примножити красу і замаскувати існуючі вади. Ну що ж, краса для одних – дар природи, для інших – наполеглива праця. Щоранку мільйони жінок починають з того що «наводять красу». Комусь достатньо для цього декількох хвилин: легким рухом підвести очі, торкнутися пензликом вій, підфарбувати губки і можна виходити в світ, а хтось може з самозабуттям займатися годинами відшліфовування своєї зовнішності. Навіщо ми це робимо? Одні кажуть, що для себе, інші прагнуть справити враження на оточуючих. І те й інше вірно. Адже макіяж – по суті, мовчазний розповідь, призначений для очей оточуючих. Вони сприймають нас так, як ми виглядаємо. Ну а крім цього, приємно подивитися на себе в дзеркало і відзначити іскристий погляд з-під вміло підфарбованих вій, ніжний рум'янець на щоках, гладку матовість шкіри, гарну лінію губ. Сучасна декоративна косметика може творити чудеса, і своє обличчя ми можемо розглядати, як твір мистецтва і ми самі його творимо, від нашої майстерності, таланту, відчуття міри багато що залежить. Вообщем макіяж – захоплююче заняття для осіб з художнім смаком, а його, як відомо, можна розвивати. Макіяж і фізіогноміка Індивідуальний макіяж можна підібрати, користуючись Такай наукою, як фізіогноміка. Сенс науки у впливі зовнішності на долю і успішність людини з урахуванням його віку. Про те, що можна «читати по обличчю», було відомо з давніх часів. Вчення виникло ще в Древньому Китаї, а потім поширилося в Японії, Кореї, Стародавньої Греції. Физиогномика була популярна серед середньовічних вчених, а в наші дні цим стародавнім вченням цікавляться і лікарі-психологи і художники-візажисти. Як же застосувати цю стародавню науку в нашій справі макіяжу. Ось, наприклад, ви малюєте собі брови! Від того, які якості в собі ви бажаєте підкреслити, залежить їх форма. Якщо ви жадаєте успіху, слави – це будуть прямі брови в розліт, або округлені брови бізнес-леді. Якщо ви хочете завоювати когось слабкістю, грати роль невинної жертви обставин, тоді вам підійдуть бровки зі злегка опущеними...

Read More
Сторінка 30 із 120« Перша...1020...2829303132...405060...Остання »