Дієта, або шлях до успіху прокладеній крізь терни…
Jan19

Дієта, або шлях до успіху прокладеній крізь терни…

Коли людина намагається схуднути, вона часто просто знущається над своїм тілом, завдаючи йому випробувань, подолати котрі воно не в силах… Як же потрібно худнути правильно і чи можливо зробити це не завдаючи невиправної шкоді своєму організмові?! Відповідаємо: якщо вас турбує надмірна вага і ви втомилися від думок, що ваше тіло потворне, вам обов`язково потрібно позбутися зайвих кілограмів. Але робити це слід поступово, не примушуючи себе до миттєвих кардинальних змін. Думаєте це важко? Зовсім ні, навіть навпаки, але потрібно розпочати з правильного підходу до цієї серйозної справи. І так, почати слід з того, що обрати для самої себе дуже вагому мотивацію, яка допоможе надалі рухатися вперед до змін. Якщо ви, наприклад, бажаєте змінитися заради коханого – чітко намалюйте для себе картину зміни у ваших стосунках до якої ви невблаганно йтимете, якщо намагаєтесь подолати зайву вагу заради покращення жіночого здоров`я – не зволікаючи уявіть ваш світ, коли ви досягнете успіху і дістанетесь поставленої мети. Також слід прорахувати всі можливі шляхи «відступу». Що це означає? Все дуже просто! Якщо ви полюбляєте солодке, або частенько дозволяли собі ласувати жирними і калорійними стравами, запиваючи їх газованою водою або солодким чаєм, в одну прекрасну мить вашої дієти ви можете дати слабинку і не втриматися від спокуси. Ось тут і потрібен шлях відступу… Якщо не можна, але дуже вже хочеться (а як у нас в Україні кажуть, що «хочеться ще гірше ніж болить») то варто порадувати свій організм солоденьким, але попіклуватися, що б у вас в квартирі не було тістечок чи калорійного печива, а були різноманітні сухофрукти, цукати, свіжі ягоди і фрукти, з яких можна зробити чудовий салатик і заправити його смачним низькокалорійним йогуртом. Дієта – це не вирок своєму тілу! Навіть навпаки – розпочавши сезон схуднення ви допоможете своєму організмові очиститися, а як наслідок, омолодитися і виглядати набагато краще. Струнка жінка дивиться на світ зовсім іншими очима, і такими ж очима на неї дивляться оточуючі… То ж, як би вам не хотілося з`їсти ласий шматочок пирога чи маленьку цукерочку – подумайте по шлях до своєї мрії і про те, чого ви досягнете в кінці кінців! Якщо ви не в змозі підібрати для себе підходящу програму схуднення (а їх сьогодні безліч), то варто звернутися по допомогу до спеціаліста, лікаря-дієтолога, який підбере для вас оптимальний раціон харчування згідно з вашими показниками здоров`я. Але не відносьтесь до дієти як до лікування (звичайно, якщо ваш випадок не вкрай важкий), спробуйте відчути насолоду від того, що ваше тіло щодня втрачає ненависні кілограми і стає все ближчим і ближчим до ідеалу. Скористайтесь порадами спеціалізованих сайтів, де на допомогу людям приходять знавці своєї справи, і спробуйте найбільш близьку вам дієту – нехай це буде гречана, кефірна, імбирна, мандаринова або яка інша –...

Read More