Як позбавитися від хропіння?

Хропіння – це симптом, який свідчить про наявність у дихальних шляхах перешкоди для проходження повітря – всього-навсього. Перешкода це може бути будь-яким і розташовуватися де завгодно – від кінчика носа до гортані. Головне, що відчувається наявність цієї перешкоди тільки під час сну. Коли людина не спить, (тобто коли він сам може оцінювати, важко йому дихати чи ні), перешкоди для дихання і не існує. Все починається, коли пацієнт засинає. А на ранок, коли він знову починає усвідомлювати навколишній світ, домашні радісно повідомляють йому, як голосно він уночі хропів. Як кажуть, хочете вірте цим повідомленням, хочете – ні. От тільки, якщо повірити, доводиться погоджуватися на лікування, яке рідко буває приємним. Домашні, звісно ж – адже вони вам бажають тільки добра – негайно порадять багато-багато чарівних способів лікування (а може бути, і чарівних докторів), от тільки лікуватися у них доведеться вам особисто – значить, ви і тільки ви маєте право вибирати, де лікувати хропіння, як його лікувати, і лікувати взагалі. Чи потрібно лікувати хропіння? Алгоритм прийняття рішення гранично простий – наявність у дихальних шляхах незначної перешкоди, що проявляє себе тільки неприємним звуком під час сну, є проблемою не для пацієнта, а для тих, хто цей звук чує. Тобто власне звук хропіння є проблемою людських відносин, а аж ніяк не проблемою охорони здоров'я. А ось хропіння, супроводжуваний зупинками дихання, для здоров'я реально небезпечний. І справа навіть не в тому, що дихання може і не відновитися, а в тому, що такі зупинки можуть наступати до декількох сотень разів за ніч і триватиме в цілому кілька десятків хвилин. А вже така гіпоксія впливає на все – починаючи з артеріального тиску і закінчуючи гормональним фоном, так що все, що написано про імпотенцію і гіпертонії, що виникають на тлі хропіння, є абсолютною правдою. Ознаки затримки дихання уві сні Єдиний симптом, не допускає подвійного тлумачення – це пробудження, що виникають через відчуття задухи. Як правило, це вже крайній випадок, коли затримка дихання триває більше хвилини. Однак існують і ознаки, характерні для порівняно коротких епізодів затримки дихання, які для здоров'я небезпечні не менше – через їх частоти і загальної тривалості. 1. Пробудження, викликані позивами до сечовипускання. Вважається, що таке характерно для простатиту чи аденоми простати. Однак при простатиті сеча виділяється часто і маленькими порціями – через роздратування передміхурової залози. При нічних затримки дихання сечі виділяється багато через більш інтенсивної роботи нирок в умовах нестачі кисню 2. Нічні кошмари, сюжет сновидінь може бути найрізноманітнішим. 3. Відчуття, що ви не виспалися або загальна розбитість при пробудженні. 4. Часті головні болі вранці, підвищення артеріального тиску на тлі звичного способу життя. 5. Наростання ваги тіла на тлі звичного способу життя і звичного харчування. Цей симптом обумовлений перебудовою гормонального фону через нестачу кисню у...

Read More

Клатч “Зелений листок”

Шерсть для валяння темно і светлозеление, мереживне полотно, магніти для сумки, стрази, мононитка, голка для валяння, пупирчатая плівка, щільний целофан, рідина для миття посуду "Фері" Зробила викрійку для клатча з щільного поліетилену. На пипирчатую плівку поклала цю викрійку, потім розклала шерсть для валяння в 3 шари, кожен у напрямку, протилежному попередньому. Намочила мильною водою шерсть тільки в межах викрійки, трохи прим'яла для скріплення, і тримаючи за викрійку по довгій стороні перевернула на зворотну сторону. Зробила розкладку вовни знову в 3 шари. Почала валяти через москітну сітку, потім руками, а потім шліфмашінкой. Коли шерсть трохи увалялась, стала валяти сумку в гарячій воді, щоб контролювати усадку, як порадила моя дочка. Прополоскала, розправила, вклала всередину целофан для форми і поставила сушити на 12-14 годин. Методом сухого валяння намалювала полуцветочкі на лицьовій стороні сумки, закріпила магніти і пришила підкладку з мереживного полотна. Трохи прикрасила самоклеючими стразами жовтого і зеленого кольорів. Все, клатч...

Read More

Герань Холмове поспішає на допомогу

Герань Холмове являє собою багаторічна трав'яниста рослина з кількома висхідними стеблами, висота яких становить 40-100 сантиметрів. Квіти її мають пурпурний і фіолетовий колір, а її розсічені листя вигідно виділяють рослина в будь-якому оточенні. Через несиметричного розвитку різних частин суцвіття герані має форму завитка. Квіти не великі і розташовуються на парних квітконіжках, опушені залозистими волосками. Листя і прилистки влаштувалися на черешках. Рослина зовсім не примхливо, з цієї причини його можна виявити в різних місцях. Але більшого поширення воно отримало в європейській частині Росії, Західного Сибіру, Середньої Азії, в Україні та Молдові. Для лікувальних цілей використовуються кореневища, корені, які слід заготовляти рано навесні, поки не з'явилися листя, або в той період, коли вони повністю відімруть. Герань Холмове багата вмістом фенолів, сапонінів, вітаміну С і флавоноїди. У народному цілительстві рослину використовують при шлункових захворюваннях у вигляді відварів з коріння; як кровоспинний засіб у післяпологовий період, при кровохарканні і, як в'яжучий і закріплює засіб. Інгібуючу властивість при пухлинах досягається в результаті наявності в рослині елагової кислоти і колініна. При використанні герані холмової в лікувальних цілях не встановлено ніяких побічних ефектів. Ось кілька рецептів, які допоможуть вам позбавитися від деяких захворювань: при кровотечах і кровохаркання візьміть одну столову ложку подрібнених коренів рослини на один стакан води, прокип'ятіть протягом п'яти хвилин і настоюйте 2:00, процідіть. Приймайте по дві столові ложки 3-4 рази на день до їди. При гастритах, ентероколіті, виразковій хворобі візьміть три столові ложки подрібнених коренів на півлітра води, також кип'ятіть п'ять хвилин і настоюйте 2:00, процідіть. Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на...

Read More

Геть антидепресанти

При нинішньому ритмі життя стрес, на жаль, досить поширене захворювання. Звичайно, на даний момент існує велика кількість спеціальних препаратів, які допомагають людині справлятися зі стресом, але от англійські вчені запропонували інший спосіб боротьби із занепадом настрою. Вчені з Англії провели досить цікаве дослідження. В експерименті брали участь три групи люд їй, що страждають стресом. Люди, що входять в першу групу, лікувалися за допомогою препаратів-антидепресантів. Ті, хто входив до другої групи, займалися фізичними вправами вдома. А третя група займалася фітнесом в групі. У всіх, хто брав участь в експерименті, спостерігалося поліпшення настрою і працездатності, але більше за всіх в цьому досягли успіху учасники експерименту, що входять у третю групу. Тому, якщо вас замучив стрес, терміново відправляйтеся у фітнес – клуб, адже якщо вірити цьому відкриттю англійських вчених, регулярна фізична активність допомагає боротися зі стресом не менш ефективно, ніж антидепресанти. Ось тільки при заняттях фітнесом процес лікування набагато приємніше. Ви не тільки поліпшите собі настрій, але і удосконалите своє тіло. Крім того, не варто забувати і про ранкову зарядку. Правда є одне обмеження під час проведення ранкової гімнастики: ніяких різких рухів. Це може тільки нашкодити. І ще, якщо ви любите бігати, то краще перенесіть оздоровчий біг на вечір. Бігати по утрам не зовсім безпечно, а от перед сном, навпаки, дуже...

Read More

Вазочка “Ящірка”

Банку від кави, фактурна штукатурка, акрилова емаль, масляна фарба, акрилова фарба, джутова мотузка, клей. Взяла банку з під кави, вимила, знежирити. Фактурну штукатурку (дуже давню і майже суху) розім'яла, додала клей, воду, колер. Банку трохи загрунтована клеєм. Завдала суміш на банку руками. Консистенція зразок піску з водою, як в дитинстві замки будували з піску))) Завдавала невеликими ділянками, підсушували феном, тому що сира штукатурка норовила відвалитися. Підсохло злегка. В області шийки і біля денця зрізала напівсиру суміш ножем. Протерла вологою губкою ці місця. Пройшлася акрилової емаллю (бронза) за шийку і денця банки. Поки все це справа сохло, взяла джутову мотузку. Відрізала 2 шматки. За допомогою губки забарвила один акрилової емаллю бронзового кольору, інший – зеленою фарбою. Банку підсохла. Приклеїла мотузку на місця стику штукатурки зі склом і на горлечко. Вазочка повністю висохла. Чорної акриловою фарбою і бронзової емаллю намалювала ящірку. Вазочка готова! Автор:...

Read More

Клієнти задоволені провайдерами

Компанія Accenture опублікувала дані, за якими в минулому 2011 році в цілому абоненти залишилися задоволені якістю послуг, що надаються провайдерами, крім того, лояльність абонентів до обраних ними компаніям поступово зростає. Такі висновки зроблені після статистичного дослідження, брали участь в якому десять тисяч чоловік з двадцяти семи країн. Забавно, що при позитивній оцінці рівня отримуваних послуг, клієнти часто змінюють своїх операторів. Рівень «перебіжок» до інших провайдерам тільки виріс. Хоча, цей показник виріс і в інших сферах – стаціонарного зв'язку, газо-та електропостачанні, стільникового зв'язку. У 2011 році рівень плинності виріс на чотири відсотки. Картина лояльності також досить цікава – трохи менше чверті абонентів провайдерів «дуже лояльні» до обраних компаніям, приблизно стільки ж зовсім незадоволені якістю послуг, а половина учасників в цілому лояльні до інтернет-провайдерам. На думку Accenture, рівень лояльності виріс через поліпшення якості послуг інтернет-провайдерами. Незважаючи на все це, в Accenture не заперечують, що з деякими завданнями інтернет-провайдери поки ще не справляються, причому для всіх операторів ці завдання приблизно однакові: – компанії не навчилися пропонувати свої нові можливості та послуги. Не знайшовши інформацію про будь-нову послугу, клієнт відчуває розгубленість – і в результаті не ризикує послугою скористатися. Не всі до цих пір працюють з клієнтами в соцмережах, а близько чверті респондентів бажають працювати з провайдерами в середовищі соцресурсов. -компаніями часто ігнорується сигнал про те, що абонент змінить свого провайдера. Подібна ситуація і в стільникового зв'язку – у них «плинність» збільшилася на два відсотки. Близько п'яти відсотків клієнтів перейшли на послуги інших компаній, не відключившись від початкової. – власні обіцянки інтернет-провайдерів не завжди виявляються втіленими в життя, особливо щодо якості тих послуг, які вони надають. За даними дослідження, більшість клієнтів цілком розумно вважає, що обіцянки інтернет-провайдерів зобов'язані бути виконаними. Тим не менш, ситуація колишня. Представники Accenture сподіваються, що їх дослідження допоможуть кампаніям виявити свої слабкі місця – адже в дослідженні чітко чути «голос клієнта», увага до якого дозволить поставити на новий рівень взаємодію провайдера і...

Read More
Сторінка 2 із 3512345...102030...Остання »