Авітаміноз. Як впоратися з ним природними засобами?

Авітаміноз. Як впоратися з ним природними засобами? Наближається весна, а з нею і супутник останніх зимових місяців – авітаміноз. В залежності від того, яких вітамінів організму не вистачає, він проявляється по-різному. При нестачі вітаміну А (аксерофтол, ретинолу) з'являється лупа, стають ламкими і випадає волосся, погіршується зір, а очі втомлюються значно швидше. Якщо з'являються безсоння і швидка стомлюваність, втрачається апетит, частіше відвідують головні болі, організм нагадує, що йому не вистачає вітамінів В1 (тіаміну) і В9 (фолієвої кислоти). Поява ранок у роті, тріщинок в куточках губ, лущення шкіри і дерматит на обличчі – ознака нестачі вітаміну В6 (піридоксину). Поява оніміння пальців рук і стоп, погіршення пам'яті, проблеми з шлунком і засвоюваністю їжі свідчать про недостатність вітаміну В12 (ціано-кобаламін). Біль у суглобах, кровоточивість ясен, довгий загоєння ранок і саден нагадують про недостатність вітаміну С (аскорбінової кислоти). Недостатність вітамінів D (кальциферол) і Е (токоферолу ацетату) звичайно проявляється не відразу. Але якщо з'являються безпричинне зниження ваги, підвищена пітливість і, не дай Бог, м'язова дистрофія, недолік в організмі цих вітамінів необхідно терміново поповнювати. Так само важко самостійно визначити нестачу вітамінів B15 (пангамовая кислота), К (філлохинон), РР (нікотинова кислота, ніацин). Добова потреба в них незначна, але роль в організмі величезна, так як вони впливають на обмін речовин, діяльність печінки і нирок, сприяють зниженню кількості холестерину в крові. У медичних довідниках можна знайти різні ознаки прояву недоліку в організмі вітамінів і мікроелементів, всі їх перерахувати важко. Головне, постаратися їх не допустити зовсім. В період найбільшої ймовірності авітамінозу деякі починають у великих дозах «поїдати» продаються в аптеках вітаміни, полівітаміни і вітаміновмісні препарати. Найчастіше це робиться без консультації з лікарем. Непомірність у вживанні аптечних вітамінів може завдати серйозної шкоди організму і викликати порушення їх всмоктування в кишечнику, що ще більше посилить проблему. Підбирати для кожної конкретної людини комплекси вітамінних препаратів повинен лікар, виходячи з особливостей організму і наявних захворювань. А налагодити правильне харчування, щоб по максимуму одержувати з продуктами необхідні організму вітаміни, може кожен самостійно. Зазвичай менше всього проблем виникає із заповненням вітаміну С. Його добова потреба у дорослої людини велика, приблизно 100 мг, але цей вітамін в значній кількості містять багато овочів і фрукти. При необхідності можна використовувати і хвою, благо вона цілий рік готова до застосування – роби настої і пий. Варто врахувати, що багато продуктів, особливо овочі та фрукти, містять цілі комплекси вітамінів, але в процесі тривалого зберігання їх кількість помітно знижується, а непомірна теплова обробка може їх знищити взагалі. Тому овочі і фрукти бажано вживати сирими у вигляді салатів, якщо ж піддавати тепловій обробці, то в мікрохвильовці або на пару. Подібний же спосіб приготування бажаний для м'яса і риби. У першу чергу варто звернути увагу на традиційні продукти харчування, тим більше що і коштують вони...

Read More

Безкоштовно для дітей та підлітків: повітряні соляні ванни!

Кожній матері знайома ситуація, коли дитина починає відвідувати дитячий садок, школу, святкові заходи або виступати на конкурсах, то з'являється маса проблем зі здоров'ям. У першу чергу діти хворіють на простудні недугами, які нерідко через погану екологію та спадковості чреваті розвитком різних наслідків, таких як запалення трахеї, бронхів і легенів. Крім того, часом стандартні методи лікування допомагають лише на деякий час, і в холодні періоди року застуда або грип знову долають дитячий організм. А для загартовування потрібно тривалий період підготовки і перебудова всіх органів і систем. Найкращий спосіб зміцнення імунітету і порятунку від виникнення частих гострих респіраторних захворювань з ускладненнями – це природне вплив. Одним з популярних видів поліпшення загального самопочуття і процесів обміну речовин, а також оздоровлення та профілактики утворення різних хвороб, є використання соляних процедур. Причому, не традиційних методів з морською сіллю, а спеціалізованих з сильвинитом. Для розслаблення і відновлення захисних сил компанія «Вірсавія» створила сильвінітової кімнату, яка володіє унікальною атмосферою. Побувавши в такому приміщення, діти, підлітки і дорослі вже після перших хвилин починають відчувати бадьорість, фізичну активність, підвищення апетиту. При цьому представник молодшого покоління реагують на позитивний вплив спелеокамери найкращим чином. Співробітники Центру апаратної косметології пропонують унікальну акцію: пройти всім дітям і підліткам до 15 років абсолютно безкоштовно природне оздоровлення за допомогою соляної спелеокамери. Лікувальні властивості іонів солей Мертвого моря, що входять до складу сильвініту, володіють не тільки зовнішньою дією, але внутрішнім. У загальній складності кімната зі стін, підлоги і стелі, виконаних з породи Верхньокамського родовища, приводить до нормальної роботи нирок, серця, судин, нервової системи, травних органів. До речі, так звані соляна печера містить безліч мікроелементів: хлориди калію і натрію, магній, бром та інші. Багато хлопчики і дівчатка переживають не тільки з приводу постійного виникає кашлю, нежиті, а й через прищів, що в перехідному періоді нерідко стає глобальною проблемою. Справа в тому, що сильвініт сприяє кращій регенерації шкірного покриву, усуває сухість епідермісу і покращує обмінні процеси в шкірі. Тим самим, допомагає вирішити питання з появою вугрової висипки і запальних явищ в шкірі. Механізм дії натуральних сильвінітової мікрочастинок простий: за рахунок невеликого і рівномірного гальмування вегетативних функцій лужні реакції посилюються, і відбувається виправлення неправильної роботи імунної системи. До того ж, активізуються і поліпшуються процеси, що забезпечують ріст, життєдіяльність і відтворення клітинних структур. За рахунок заспокійливої дії магнію і брому в складі сильвінітової кімнати відбувається усунення занепокоєння, дратівливості та безсоння, а також зміцнюються кістки, волосся, то так необхідне дітям і підліткам для подальшого зростання і розвитку. Завдяки натрію йде підвищений артеріальний тиск, налагоджується робота шлунку і кишечника. Юнакам і дівчатам, які займаються спортом, соляні процедури допоможуть відновити енергетичні витрати після тренувань, зняти головний біль, м'язову втому і інші неприємні симптоми. Кімната, облицьована сильвинитом, насичена соляними аерозолями, які дозволяють позбутися...

Read More

Вишивання по канві

Канва – це спеціальна тканина для вишивки (рис. 104). Вишивають по канві хрестиком чи гладдю лічильної. Виконують вишивку нитками муліне в 3-6 тонких ниток або тонкими шерстяними нитками (по 3-5 ниток). Починають вишивку по канві наступним чином. Спочатку визначають місце розташування орнаменту. По центру орнаменту, паралельно ниткам тканини, прокладають кольоровою ниткою довгі (1 – 1,5 см) вертикальні стібки (рис. 105). Горизонтальними стібками такої ж довжини намічають верхню лінію орнаменту, паралельно ниткам тканини (рис. 105). Канву відрізають на 2-2,5 см більше, ніж необхідно по довжині та ширині візерунка. Накладають її в наміченому місці, суміщають намічену лінію центру візерунка з вертикальними нитками канви і точно між двома паралельними нитками канви пріметивают її довгими (1 – 1,5 см) стібками. Потім поєднують верхню лінію візерунка з горизонтальними нитками канви і також пріметивают довгими стібками між двома паралельними нитками канви (рис. 106). Закріпивши таким чином канву, продовжують приметувати її по довжині та ширині візерунка довгими стібками на відстані 3-3,5 см. приметать канву необхідно світлими нитками гак, щоб вона щільно прилягала до основної тканини, а потім пригладити її праскою, щоб канва ніби прилипла до тканини. Якщо канва приметать правильно (не відстає від тканини, не пузириться), то вишивати легко. Виконуючи стібки вишивки, треба намагатися попадати голкою в центр клітинки канви (рис. 107). Вишивають не захоплюючи ниток канви і намітки. Найчастіше візерунки по канві виконують від центру їх розташування. Тоді зліва і праворуч від центру узор закінчується одинаково. Виш весь візерунок, спочатку видаляють нитки, якими була прикріплена канва до основної тканини, а потім висмикують нитки канви (рис. 108). Вишиваючи хрестиком по канві, при необхідності можна виконати один і той же узор меншого і більшого розмірів. При вишиванні узору, зображеного на малюнку 109, а, захоплюють дві нитки канви, на малюнку 109,...

Read More

Як зварити мило в домашніх умовах

Приємно купувати в магазині гарні Мильці з приємними ароматами, а ще приємніше зробити таке мило самої, тим більше витрат грошових і часових це вимагає зовсім небагато. Для приготування мила знадобиться: Дитяче або будь-яке інше мило без різкого запаху; Масло-основа (оливкова, наприклад); Гліцерин; Наповнювач (мелена кава, цедра лимона, пелюстки квітів, лосьйон для тіла або крем для рук, кокосова стружка тощо). А про гардеробні номерки вартість ви можете дізнатися на сайті lazer-jet.ru. Мило натерти на тертці, перетворивши його в стружку. Поставити миску на водяну баню, налити 3 чайні ложки масла-основи і додати 1 чайну ложку гліцерину, всипати мильну стружку і хлюпнути трохи гарячої води (можна замінити воду гарячим трав'яним відваром). Помішуючи, розчинити масу, додавати гарячу воду, поки маса не стане по консистенції схожою на густу сметану. Додати наповнювачі, розлити по формах, як формочок можна використовувати мильницю, баночки від йогуртів та сирків, дитячі формочки для пісочниці. Дати постояти приблизно добу, після чого їх формочки витягти і відправити на білий аркуш паперу висихати при кімнатній температурі тижнів зо два. От і все, можна користуватися запашним, корисним і дуже приємним милом ручної...

Read More

Якби хліб та квас, так і все у нас!

Якби хліб та квас, так і все у нас! Наш народ настільки втомився від затяжної зими з вітрами і кучугурами, що спекотного літа душа бажає неодмінно і відразу! Немає сил навіть перечекати квітучу весну з томної романтикою і радісними птахами (так що, в її інтересах бути максимально теплою і привітною). Ось єдине, від чого ніяк не можна відмовитися, так це від світлого і самого головного весняного свята – Великодня. З Воскресіння Христова починається новий відлік часу. Зміни у світі навколо, та й у сприйнятті самого світу відчувають все, як віруючі люди, так і далекі від православних канонів. Ковток ароматного сонця Але не забуваємо, що ми жадаємо літа, тому «шматочок» його вже можемо «поселити» на святковому великодньому столі. Ну, звичайно ж, мова йде про квас! Свіжому, ароматному, корисному, м-мм … До речі, у наших прапрадідів квас був у пошті круглий рік. Він не втомлювався обдаровувати своїх шанувальників корисними властивостями і взимку, і влітку, і в будні, і в свята. На Русі квас варили переважно в монастирях, різновидів його було безліч, а, як зараз кажуть – енергетична цінність дозволяла кожному доброму християнинові до сивого волосся бути в доброму здоров'ї! Джерело вітамінів після Великого поста На святковому столі в світле неділю квасу саме місце! Квас багатий на вітаміни групи В, а також кальцій, магній, фосфор, безліч мікроелементів і амінокислот, зокрема – незамінних, які перейшли у напій із солоду. Квас благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт та покращує обмін речовин. До того ж доведено – квас підсилює імунітет організму! А це ой як необхідно в розпал весняного авітамінозу. І потім, солодощі, за яку ми так любимо квас, куди корисніше для нашого організму, ніж той же цукор. Тільки зауважимо, всі лаври віддати квасу натуральному, адже він один володіє вищевикладеними властивостями. Різноманітні ж квасні напої – швидше навпаки – так як це переважно зафарбована газована вода. Якщо є час і бажання, квас можна приготувати навіть самостійно, але якщо з якоїсь причини ви до цього не готові, а по напою родом з дитинства сильно скучили, ретельно вивчіть пропозиції і віддайте перевагу перевіреному квасу. Наприклад, «Квасу Тарас» який проводиться тільки з натурального зернової сировини на основі житнього і ячмінного солоду за традиційною технологією «живого бродіння». Очолює і прикрашає пасхальну трапезу Великодній хліб. Рецептів приготування пасхальних пасок, напевно, так само багато, як і рецептів доброго квасу у хорошої господині. Але суть у всіх одна: паска є молодшим братом артоса, священного хліба, який кладеться на аналой в перший день Воскресіння на всю Світлу седмицю. Словом артос «квасний хліб» (тобто зійшов) в Євангелії названий хліб, який Христос благословив на Таємній вечері. Паска є також метафорою хліба, розділеного Христом з учнями після свого...

Read More

Доктор по імені Мяу

Крім того, що кішка може стати причиною алергії, вона є і універсальним домашнім лікарем. Більшою мірою це твердження відноситься до гладкошерстий чорним кішкам, від яких нас застерігають народні прикмети. Котяче муркотання викликає певну вібрацію частот, які активізують імунну систему, робить вплив на зрощення переломів. Для людей похилого віку, особливо перенесли інфаркт або інсульт, уражених хворобами Альцгеймера і Паркінсона кішка може стати єдиним другом і помічником. Навіть лікувальний масаж може не дати тих позитивних ефектів, на які здатна нявчала і пухнаста особа. Незамінну допомогу надають наші улюбленці і в зниженні артеріального тиску, і здатні заспокоїти в будь-якій стресовій ситуації, при депресіях і неврозах. І, як не важко в це повірити, можуть допомогти в полегшенні наркотичної та алкогольної зламу. Навіть порода кішок має значення в позбавленні від тих чи інших захворювань. Кішки довгошерстих порід найкращі помічники при лікуванні захворювань, пов'язаних з психікою і нервовою системою, а також при захворюваннях, що супроводжуються болями в суглобах і м'язах. Для страждають серцевими захворюваннями краще обзавестися британської блакитний породою. З хворобами внутрішніх органів: печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту, допоможуть впоратися сфінкси і орієнталь. А норовливі і самостійні сіамци підтримають у ваших апортаментах чисте повітря і швидко позбавлять від простудних недуг. Якщо ви хочете продовжити термін власного життя, обзаведіться домашнім улюбленцем, але при цьому слід дотримуватися одна умова – відноситься до них як до повноправним членам сім'ї, то є любити їх і плекати. В цьому випадку ви можете розраховувати на взаємність і з їхнього...

Read More
Сторінка 9 із 35« Перша...7891011...2030...Остання »