Як приготувати дієтичний шашлик в домашніх умовах?

Якось давно під Новий рік вирішив здивувати гостей приготуванням шашлику в міській квартирі. На балконі розкочегарили мангал, з дрівець спалив вугілля, і в принципі все вийшло. До сих пір не уявляю, як поставилися до мого «заходу» сусіди. Не думаю, що схвально

Багато з тих пір води витекло, більше мені такі дурниці в голову не приходять. Але погодьтеся – шашличка іноді і городянам хочеться. Якщо трохи знизити високі вимоги до його смакових якостях, то непоганою альтернативою виїзду на природу може послужити звичайна Електрошашличниця.

У мене є така, вертикального типу. Нагрівальний елемент встановлений посередині, а навколо нього повільно обертаються шампури. Головний недолік такої конструкції – відсутність диму, адже жир не капає на нагрівач, а стікає по шашлику і скупчується в маленькому блюдце. Звичайно ж, шашлик без канцерогенів смак має особливий, відмінний від «природного», але теж смачно.

З іншого боку – недолік це? Канцерогени – головний бич всіляких страв, приготованих на грилі. Смак – смаком, але й про здоров'я непогано іноді згадати. Ще один плюс – шашличниці без диму цілком можна користуватися не тільки у дворі заміського будинку, але і на кухні міської квартири. Незручностей абсолютно ніяких.

Якось спробував зробити курячий шашлик. Вийшло не відразу, про секрети трохи нижче. Але з часом виробився простий рецепт дієтичного страви з доступних інгредієнтів. Причому витрати праці – самі мінімальні. Судіть самі.

Для курячого шашлику в принципі годяться будь-які частини курки. Років 30 тому в Алма-Аті його продавали на кожному кроці, нанизуючи на шампури шматочки рубаною курки прямо з кістками. Обсмоктувати осколки курячих кісточок – заняття не саме захоплююче, не можу його рекомендувати.

Також ми вам рекомендуємо відвідати жіночий сайт, на якому ви зможете знайти дуже багато інформації щодо тенденцій жіночої моди, гороскопа і багато іншого. Запевняємо вас, що ви не пошкодуєте відвідавши одного разу цей чудовий сайт ladypretty.ru.

Крім того, мова про рецепт дієтичного блюда, значить і жирів повинно бути мінімальна кількість. За обома критеріями в якості напівфабрикату ідеально підходить куряче філе. По-іншому – курячі грудки, зрізані з кісток.

Грудки в охолодженому або замороженому вигляді продаються в будь-якому гастрономі упаковані на пластикових піддонах попарно. З однієї такої упаковки вагою близько кілограма виходить шість паличок смачного і корисного шашлику.

Філе зрізаємо з кістки, звільняємо від шкіри і жиру, нарізаємо на порційні шматочки. Тут перший секрет. На звичайному мангалі шашлик розташовується горизонтально, в цьому випадку можна особливо не морочити собі голову і різати, як сподобається. Але у вертикальній електрошашличніце м'які та ніжні шматочки філе на шампурі утримуються з працею, все норовлять з'їхати вниз.

Щоб справитися з цим незручністю, нарізку краще робити вздовж волокон вузькими довгими шматочками, які можна нанизувати на шампур, проколюючи у декількох місцях, що збільшує площу зіткнення і силу тертя.

Нарізку маринуємо в майонезі. Природно, майонез низькокалорійний, інакше яка дієта? Для більшої важливості додаємо перець і ріпчасту цибулю, але і без них цілком можна обійтися. Солити за смаком краще перед самим нанизуванням на шампури. Втім – і це не догма.

Щоб філе промаринувалося, досить години – півтори. Але якщо затрималися – не біда, замариноване з вечора філе цілком можна приготувати до ранкового сніданку, навіть якщо треба поспішати на роботу.

Саме так. Другий секрет успіху – малий час готування. Від моменту закладки нанизаних на шампури сирих шашликів в шашличницю до закінчення смаження проходить не більше 10-15 хвилин.

Під час готування поглядайте на шашлик. Як тільки його поверхню висохла – надріжте найбільший шматочок. Критерій готовності – білий колір розрізу. Відразу ж вимикайте шашличницю і знімайте готову страву з вогню. Досить перетримати зовсім трохи, і шашлик буде зіпсований. Звичайно, він залишиться їстівним, але втратить соковитість і смак.

Спробуйте, Вам обов'язково сподобається. Приємного апетиту.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *