Як впорається з анемією?

Напевно ти чула вираз «анемічна жінка». Так говорять про слабкий флегматичним істоту з блідим обличчям і темними тінями під очима. За старих часів недуга назвали недокрів'ям, хоча точний переклад слова «анемія» і зовсім означає «бескровен». Звичайно ж, кров нікуди не дівається, просто її складу іншої: в ній недостатньо гемоглобіну і червоних кровних тілець – еритроцитів (ось звідки блідість шкірних покривів!). У більшості випадків лікарі мають справу із залізодефіцитною анемією, коли в організмі бракує заліза – унікального компонента гемоглобіну. Цей мікроелемент бере участь в процесах тканинного дихання і кровотворення – він допомагає крові насичувати органи і тканини життєво важливим киснем. Саме дефіцит заліза провокує багато серйозних захворювань.

Дивні бажання

Незрозумілі, а часом просто неймовірні бажання вагітної жінки нерідко валять чоловіка в шок. Він не розуміє, чому його розсудлива дружина раптом полюбила гризти крейда, нюхати бензин і крем для взуття. Такі екзотичні пристрасті, як недивно, можуть виникати при анемії, яку нерідко діагностую у дам в цікавому положенні.

«Видимі» прояви анемії: ламкість нігтів, випадіння волосся, тріщинки в куточках рота. При низькому гемоглобіні жінка відчуває підвищену стомлюваність, страждає запамороченнями і навіть непритомністю. Важка форма анемії чревата серцево недостатністю, виникненням набряків, зниженням артеріального тиску. Вчасно не виявлена і не пролікована анемія може неабияк підірвати здоров'я, тому так важливо виявити її вчасно і вжити заходів.

Потрібно пам'ятати, що потреба в залозі у жінок майже вдвічі більше ніж у чоловіків. І це легко пояснити: представниці прекрасної статі постійно втрачають залізо вчасно менструації. А під час вагітності жіночий організм повинен отримувати заліза в півтора рази більше!

Хто схильний анемії?

За даними ВООЗ, у світі налічується більше двох мільярдів людей, які страждають анемією. Розвитку залізодефіцитної анемії сприяє цілий ряд факторів. Розглянемо їх по порядку.

Схильні до ризику молоді дівчата, які відчувають великі фізичні навантаження (заняття спортом, танцями) і при цьому не отримують повноцінного харчування і рідко бувають на сонці. А так же дуже завзяті «діетчіци», які харчуються занадто бідно і одноманітно, через що не отримують з їжею життєво важливих елементів.

Дуже небезпечні в цьому відношенні глистні інвазії, особливо у дітей. Гельмінти не лише «п'ють кров» – вони пригнічують кровотворення і призводять до інтоксикації всього організму, через що різко знижується виробництво червоних кров'яних тілець.

У багатьох жінок анемія розвивається в період вагітності, коли зростає потреба в «будівельному матеріалі»: кальції, залозі, інших мікроелементах і вітамінах не тільки для себе, а й для зростаючого дитини.

При рясних менструаціях або маткових кровотечах на тлі фібраміоми матки, аднекситу, ендометріозу або кісти яєчника.

При внутрішніх кровотечах в разі виразки шлунка, дванадцятипалої кишки, а також при геморої.

При анемії знижується рівень гемоглобіну, заліза і тромбоцитів, погіршується здатність згущуватися крові. Існує аліментарна залізо дефіцитна анемія (90% випадків), коли організм недоотримує потрібну кількість заліза ззовні, а також анемія, пов'язана з нестачею вітаміну B12 (погано засвоюється навіть те залізо, яке надходить в травний тракт з їжею). Потрібно звернути пильну увагу на такі проблеми шлунково-кишкового тракту, як гастрит, гастродуоденіт, коліт, а також новоутворення в кишечнику. При цих захворюваннях їжа не перетравлюється повністю, в результаті не засвоюються корисні мікроелементи, в першу чергу залізо і кальцій.

Більше заліза

Якщо ти будеш вживати залізовмісні продукти одночасно з тими які містять багато вуглеводів (наприклад, їсти м'ясо з картопляним пюре, до того ж рясно приправивши його майонезом, що містить шкідливий оцет), то життєво важливий мікроелемент не засвоїться в повному обсязі. Справа в тому, що подібне поєднання пригнічує вироблення шлункової соляної кислоти. Тому їсти м'ясо, рибу і яйця потрібно правильно: окремо від картоплі, макаронних виробів, каш і хліба, а в завершенні не полірувати щільний і ситний обід тортиками та іншими калорійними десертами.

При анемії збільш в раціоні кількість темного, червоного м'яса (перепелиного, яловичого, дичини). А ось яловича печінка, яку часто рекомендують при недокрів'ї, занадто важка для перетравлення. Корисні продукти: червона ікра, яєчні жовтки, червоний виноград, морська капуста, шипшина, обліпиха. Вони містять не тільки залізо, але також і вітамін B12, який допомагає йому засвоюється.

Добре «ловити» залізо з цільнозернових продуктів, особливо гречаної крупи. Її заварюють на ніч у термосі, щоб максимально зберегти корисні властивості. У кашу можна додавати зелень, особливо петрушку або кріп. Корисний до каш також салат із селери (коріння або стебел), корінь топінамбура.

Похід в аптеку

З аптечними комплексами не так все просто: їх повинен призначати виключно лікар, який має на руках результати твоїх аналізів. До того ж не у всіх пацієнтів залізо в таблетованій формі однаково засвоюється. Доктор орієнтується на вміст у ліках двовалентного заліза, яке тільки і засвоюється в кишечнику. Як правило, лікування залізовмісними препаратами триває як мінімум три місяці, так як ці кошти дуже повільно всмоктуються і накопичуються в організмі поступово. Деякі препарати вводять внутрішньовенно або внутрішньом'язово, але щоб уникнути ускладнень підходити до їх призначення слід дуже зважено.

Під час прийому препаратів заліза можливі алергічні висипання, металевий присмак у роті, а зубна емаль може потемніти. Деякі пацієнти скаржаться на запори, шкірні висипання, нудоту або блювоту. При таких симптомах прийом препарату слід припинити і знайти йому заміну. Замість того щоб напихати себе залізом, займися лікуванням недуг призвели до анемії.

Якщо у вас є дитина і вона дівчинка, але ви не знаєте чим її здивувати?! Тоді ми радимо вам дізнатися про меблі для дівчинки за адресою www.ufokids.ru. Бо саме там вас чекатиме величезний вибір меблів, яка вашій дочці дуже сподобається. Поспішайте зробити їй приємно, і вона це обов'язково оцінить.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *