Корекція ваги і очищення організму

Домогтися очищення організму можна різними способами, одним з яких є рисова дієта, яка ще допоможе позбавитися і від зайвих кілограмів.

Варіантів такої дієти пропонується декілька варіантів, ми ж розглянемо лише два з них.

Головною умовою дієти є не просто вживання в їжу рису, але він ще повинен бути приготований без солі і додати спецій, а також рекомендується скористатися неочищеним рисом.

Слід налаштувати себе на те, що таке харчування зажадає від вас певної сили волі, так що слід набратися терпіння.

Перший із запропонованих нами варіантів, припускає дієту, розраховану на два тижні.

Для початку вам слід взяти чотири невеликих ємності, можна склянки, і засипати в кожну по дві столові ложки рису, заливши холодною кип'яченою водою.

Тепер рис слід визначити на зберігання в прохолодне місце, щоб крупа не закисла, при цьому, не забуваючи щодня міняти в ній воду.

По закінченні трьох днів, тобто на день четвертий, слід взяти рис з однієї ємності, промити його і відварити без додавання солі і з'їсти.

Після цього прийому їжі не слід їсти протягом двох годин, а в звільнилася ємності замочуємо чергову порцію сирого рису.

На наступний день варимо рис із другої ємності, решта, як і в день попередній, і так протягом усього двотижневої дієти.

Що ж до іншої їжі, яку ви вживаєте протягом дня, то вона являє собою звичний ваш раціон, але, з меню треба виключити споживання жирних та гострих страв, які перешкоджають процесу очищення.

А от другий варіант рисової дієти, яка вважається жорсткою, вона відноситься до розряду експрес-дієт, оскільки дозволяє швидко вирішити проблему із зайвими кілограмами.

Така дієта не може бути тривалою, тобто вона може тривати від одного до трьох днів.

Можна нею користуватися як розвантажувального дня один раз в тиждень, якщо ж ви дотримуєтеся цієї жорсткої дієти три дні, то робіть це не частіше одного разу на місяць.

Судіть самі.

Відваріть склянку рису без додавання солі і спецій, як і в попередньому варіанті, їжте його протягом усього дня, запивати можна яблучним соком.

Якщо ж почуття голоду нестерпно, то можете додатково вжити два-три яблука, краще зелених.

Також можна їсти такий же відварний рис в будь-якій кількості, але при цьому запивати його слід трав'яними чаями, або ж зеленим чаєм, який сприяє виведенню шлаків.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *