Шлях до досконалості починається з «діалогу» зі своїм тілом!

Шлях до досконалості починається з «діалогу» зі своїм тілом!
Дієта… Це страшне слово лякає багатьох українських жінок, і змушує загонити себе в жорсткі рамки!
Согодні можна знайти вихід з будь-якої ситуації і позбутися будь-якої ваги, було б тільки бажання! Приблизно такими голосними заявами майоріють усі шпальти сучасних газет і журналів, але чи насправді так просто позбутися зайвої ваги і чи всі описані в гламурних виданнях методи настільки дієві – ось в чому питання!
На превеликий жаль, більшість методів, які пропонують жінкам промовисті дієтологи, на практиці реалізувати просто неможливо. Ну подумайте самі, хто ж будет сидіти на жахливій, смердючій імбирній дієті, коли вся родина збираючись за столом, смакує апетитними смаженими і печеними стравами з картопельки, м`яса та риби?! Втриматись від такої спокуси дуже важко, а той хто зможе пересилити себе і відмовитись від смачненького, «пережовуючи» огидлий корінь імбирю чи доїдаючи ненависну миску гречаної каші, навряд чи буде почувати себе щасливою людиною…
Тож чи можна схуднути не ламаючи себе, і чи існують взагалі такі дієти, які дозволяють спекатися зайвих кілограмів не знущаючись над своїм тілом?! Це одвічне питання досі залишається відкритим і відповідей на нього ви можете безліч – і всі вони будуть різні. Для того щоб усвідомити, що насправді дієта – це не каторга і не екзикуція, яка на меті ствить позбавити вас усіх життєвих радостей, ви повинні зрозуміти одне просте правило! Ви вже неодноразово чули фразу, що все геніальне – просто? Ось вам і відповідь! Дієта – це не тільки комплекс спеціально підібранних продуктів, а й ваше відношення до самої проблеми. У 90% випадків жінки, що звертаються по допомогу до дієтологів, морально не готові до змін, і не можуть насправді позбавити себе такого задоволення, як споживння смачної їжі. Тому дієти стають для них справжнім випробуванням, які ламають жінку зсередини, роблять її жорсткою і агресивною. Але так не повинно бути! Дієта має покращувати фізичний і емоційний стан людини, а не вганяти її в депресію.
Як ви думаєте, чому більшість людей, що сотні разів вирішували «все, з завтрішнього дня я на дієті» все відкладали і відкладали той завтрішній день, або наважившись на «тортури» витримували не більше 2-3 днів? Тому що бажання людини не співпадало з можливостями і бажаннями організму, який звик ні в чому собі не відмовляти. Тож, перш ніж вирішувати сісти на дієту, вам потрібно «домовитись» з власним тілом і «пояснити» йому, що ви не будете над ним знущатися, а просто трохи підкорегуєте своє щоденне меню. Це звучить досить дивно? Дарма! Сотні жінок просто страхаються зізнатися собі, що вони не можуть знайти спільну мову зі своїм тілом і, жорстоко ламаючи попередній стиль життя, змушують організм страждати від недостатку «елексиру щастя». А якби кожна дівчина, що прагне досягти ідеальніх форм, сочатку «поговорила» зі своїм тілом, знайшла компроміс, то й ефективність подальших її дій була б значно вищою. Пам`ятайте, те що ви готові до змін, ще не означає, що ваш організм повністю до них пристосується. Тому, щоб запобігти дисгармонії з собою (а це гарантовано станеться, якщо ви будете силувати себе робити те, чого насправді ще не в силах зробити) потрібно як слід підготуватися і знайти відповіді на питання: «чому НІ якщо хочеться?», «якщо сильно хочеться то трішки можна чи ні?», «що буде якщо я не втримаюсь…» і т.п.
Тож перед тим, як приймати серйозне рішення, почніть з «діалогу» зі своїм тілом, «почуйте» його і оберіть ту тактику, яка не завдасть шкоди вам і вашому здоров`ю!

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *