Творожная диета

Название диеты говорит само за себя: творог станет вашым основным продуктом питания

Плюс творожные диеты: аминокислоты, содержащиеся в творога, способствуют профилактике болезней печени, а витамины группы В – атеросклероза. Минус диеты в том, что этот способ похудения относится к самым жестким.

Рацион творожные диеты прост и однообразен. Распределив на весь день нежирный творог (600 г), 2-3 столовые ложки сметаны и 4-5 столовых ложек сахара (желательно коричневого). Соблюдай этого меню на неделю. Течение похудения обязательно пей много воды, желательно за 30-40 минут до еды и через час после.

Творожная диета поможет тебе сбросить 5-7 кг. Перед началом диеты обязательно проконсультируйся с врачом – возможно, тебе понадобится принимать витамины.

По окончании творожные диеты переходи к привычному питанию медленно. Постарайся ограничивать себя в употреблении сахара, жирного, хлебобулочных изделий и макарон.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *