Дієта, або шлях до успіху прокладеній крізь терни…

Коли людина намагається схуднути, вона часто просто знущається над своїм тілом, завдаючи йому випробувань, подолати котрі воно не в силах…
Як же потрібно худнути правильно і чи можливо зробити це не завдаючи невиправної шкоді своєму організмові?! Відповідаємо: якщо вас турбує надмірна вага і ви втомилися від думок, що ваше тіло потворне, вам обов`язково потрібно позбутися зайвих кілограмів. Але робити це слід поступово, не примушуючи себе до миттєвих кардинальних змін. Думаєте це важко? Зовсім ні, навіть навпаки, але потрібно розпочати з правильного підходу до цієї серйозної справи. І так, почати слід з того, що обрати для самої себе дуже вагому мотивацію, яка допоможе надалі рухатися вперед до змін. Якщо ви, наприклад, бажаєте змінитися заради коханого – чітко намалюйте для себе картину зміни у ваших стосунках до якої ви невблаганно йтимете, якщо намагаєтесь подолати зайву вагу заради покращення жіночого здоров`я – не зволікаючи уявіть ваш світ, коли ви досягнете успіху і дістанетесь поставленої мети. Також слід прорахувати всі можливі шляхи «відступу». Що це означає? Все дуже просто! Якщо ви полюбляєте солодке, або частенько дозволяли собі ласувати жирними і калорійними стравами, запиваючи їх газованою водою або солодким чаєм, в одну прекрасну мить вашої дієти ви можете дати слабинку і не втриматися від спокуси. Ось тут і потрібен шлях відступу… Якщо не можна, але дуже вже хочеться (а як у нас в Україні кажуть, що «хочеться ще гірше ніж болить») то варто порадувати свій організм солоденьким, але попіклуватися, що б у вас в квартирі не було тістечок чи калорійного печива, а були різноманітні сухофрукти, цукати, свіжі ягоди і фрукти, з яких можна зробити чудовий салатик і заправити його смачним низькокалорійним йогуртом.
Дієта – це не вирок своєму тілу! Навіть навпаки – розпочавши сезон схуднення ви допоможете своєму організмові очиститися, а як наслідок, омолодитися і виглядати набагато краще. Струнка жінка дивиться на світ зовсім іншими очима, і такими ж очима на неї дивляться оточуючі… То ж, як би вам не хотілося з`їсти ласий шматочок пирога чи маленьку цукерочку – подумайте по шлях до своєї мрії і про те, чого ви досягнете в кінці кінців!
Якщо ви не в змозі підібрати для себе підходящу програму схуднення (а їх сьогодні безліч), то варто звернутися по допомогу до спеціаліста, лікаря-дієтолога, який підбере для вас оптимальний раціон харчування згідно з вашими показниками здоров`я.
Але не відносьтесь до дієти як до лікування (звичайно, якщо ваш випадок не вкрай важкий), спробуйте відчути насолоду від того, що ваше тіло щодня втрачає ненависні кілограми і стає все ближчим і ближчим до ідеалу. Скористайтесь порадами спеціалізованих сайтів, де на допомогу людям приходять знавці своєї справи, і спробуйте найбільш близьку вам дієту – нехай це буде гречана, кефірна, імбирна, мандаринова або яка інша – головне, щоб ви отримували задоволення від самого процесу і результату, і тоді все у вас буде добре!

Author: Юлия Балховская

Share This Post On

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *