Дієта Катерини Міріманової “Мінус 60”

«Не відкладайте нічого на завтра, дійте прямо зараз! Не потрібно винити себе за те, що набрали зайву вагу і тепер сидите на дієті! »- Гасло, під яким представлена ​​дієта« Мінус 60 »Катерини Міріманової (жінки, яка змогла позбутися 60 кілограм зайвої ваги). Дієта Марімановой «Мінус 60» є дуже актуальною в наш час, оскільки вона не тільки дозволить позбавитися від зайвих кілограмів, але і подбати про те, щоб вони не повернулися в майбутньому (якщо Ви будете дотримуватися даної методики постійно).

Дієта Катерини Марімановой «Мінус 60 »та її правила

Дієта Марімановой дасть Вам можливість вживати будь-яку їжу (крім молочного шоколаду) без обмеження до 12 години дня. Після 12 годин повинні бути 2 прийоми їжі в обов’язковому порядку, які будуть проходити в однаковий час, наприклад, в 14 і 17 годин. Також після 12:00 забороняється вживання страв, смажених на олії. Макарони, риба, картопля, м’ясо – суворо забороняються в такому поєднанні. Як гарнір, дієта Марімановой допускає використання гречки, овочів, рису. Обов’язково їжте фрукти на десерт (сливи, яблука, чорнослив, ананаси, кавуни, ківі і цитрусові). При останньому прийомі їжі, дієта Катерини Марімановой дозволяє їсти тільки фрукти (перераховані вище), сирні та молочні продукти, овочі, гречку, рис і м’ясо. З овочів під заборону потрапили: картопля, гарбуз, горошок, гриби, кукурудза, баклажани і бобові. Згідно даній дієті – після 18.00 можна пити тільки воду.

Дієта «Мінус 60» Катерини Марімановой і система харчування

1) Сніданок повинен проводитися в обов’язковому порядку для активування обмінних процесів. Відмінним варіантом будуть трохи сухарем, каву або чай;

2) Білий цукор, згідно дієті Марімановой, потрібно замінити коричневим або ж фруктозою;

3) Алкоголь заборонений, за винятком невеликої кількості червоного сухого вина;

4) Після полудня, білий хліб необхідно замінити сухариками або житнім хлібом;

5) Пам’ятаєте, чим ближче до 18-ї години буде Ваш вечеря, тим довше Ви зможете залишатися ситими;

6) Можете пити стільки види, скільки Ви хочете.

Дієта Марімановой мінус 60 дуже хороша тим, що улюблена їжа, якою б шкідливою вона не була б, дозволена до вживання. А думки типу «я можу з’їсти це завтра» голодними вечорами – будуть відмінним стимулом для розвитку сили волі. Коли Ваш організм звикне до такого графіка харчування – вага почне поступово знижуватися. Не варто забувати про фізичні вправи, які в поєднанні з дієтою дадуть виключно позитивні результати.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *