Дієта Лариси Доліної

Лариса Доліна – знаменита співачка російської естради. Хороша вона не тільки своїм прекрасним голосом, але й неймовірною силою волі. Ті, хто знайомий з творчістю Доліної з самого початку її кар’єри, прекрасно знають, що відома вона була, в першу чергу, своїми пишними формами, які так любили чоловіки, і яким заздрили багато жінок. Але, мабуть, це набридло самій співачці, і вона вирішила поміняти свій сценічний образ. На деякий час зірка зникла, але тільки для того щоб незабаром знову світити ще яскравіше.

Отже, що ж трапилося з артисткою російської естради? Всі ми побачили шокуючі зміни, але далеко не кожен знає, яким чином вона позбавилася від зайвої ваги за такий короткий період. З жінки в тілі вона перетворилася на мініатюрну, можна сказати, тендітну дівчину. Вона стала виглядати не тільки стрункіше, але й молодше!

Дієта Лариси Доліної на перший погляд досить сувора, але дуже ефективна. За тиждень можна скинути 4-6 кілограм. Насправді, така дієта не стресова для організму, важко буде тільки перші пару днів, потім розмір шлунка стає менше, і наїдаєшся всього лише одним яблуком. При багатьох дієтах необхідно пити велику кількість води, в нашому випадку все зовсім навпаки. Основа дієти полягає в тому, що пити води можна не більше пів літра в день. Вивчивши процес спалювання жиру, можемо повідомити про те, що велика кількість води добре допомагає при фізичних навантаженнях, але якщо сили волі не завжди вистачає для того, щоб бігати або ходити в різноманітні фітнес центри, то рекомендується пити воду в невеликих кількостях. При нестачі води організм буде витягувати всю необхідну вологу з жирів. Таким чином, тіло буде, так би мовити, підсушуватися. Але не лякайтеся – це не небезпечно.

Тепер перейдемо безпосередньо до дієти. Вона триватиме сім днів, по закінченню тижні варто зробити перерву, але в цей період паузи все одно не можна їсти борошняне, смажене і солодке для того, щоб вага закріпився. Також необхідно повідомити, що обов’язковою умовою є постійність споживання їжі. Тобто потрібно шість разів на день кожні дві години: починаємо о 8 ранку і закінчуємо о 18:00.

День перший

На сніданок випиваємо чашку кави без додавання молока і цукру. Потім 400 грам картоплі (тільки запеченого) і 500грамм кефіру (кефір необхідний вміщає лише 1% жиру). Ділите ці продукти на невеликі порції, їх необхідно їсти протягом усього дня. Вийде приблизно по 100 грам кефіру і 80 грам картоплі за один раз. Після шостої вечора їсти вже не можна.

День другий

На сніданок знову п’ємо каву. На решту часу ділимо 400 грам сиру (дозволяється, є тільки знежирений сир) і 500 грам кефіру.

День третій

Сніданок – кава. Решту часу 400 грам будь-яких фруктів (виноград і банани в їх число не входять) і знову кефір.

День четвертий

Сніданок – кава. В інший час сьогодні їмо 400 грам відвареного м’яса курки (м’ясо варимо без солі) і п’ємо кефір.

День п’ятий

Сніданок кави. У час, що залишився знову ділимо фрукти (400 грам) і 500 грам кефіру.

День шостий

Сніданок – кава. Але сьогодні вже доведеться пити тільки мінеральну воду без газу в обсязі півтора літра.

День сьомий

Сніданок – кава. І сьогодні знову їмо фрукти і п’ємо кефір, в таких же пропорціях, як і до цього.

Після закінчення зробіть невелику паузу в кілька днів, а потім приступайте до дієти знову і знову, поки не придбаєте бажані вага і форми. Не бійтеся кардинальних змін, ви гідні виглядати так, як Ви самі того бажаєте.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *