Очищуюча дієта

Ви ймовірно чули чимало про те, як ефективна очищаюча дієта від шлаків, як добре вона чистить організм, і багато іншого. Можемо вас привітати з тим, що ви нарешті зважилися випробувати цю дієту на собі, поліпшити свій стан, відкрити для себе щасливу і здорове життя. При цьому, поспішаємо вас порадувати: очищаюча дієта дозволяє вибрати відповідні продукти, які дозволять не відчувати суттєвих психологічних навантажень або їсти те, що вам не подобається.

В залежності від того, які продукти можна назвати вашими улюбленими, ви зможете підібрати тип дієти (наприклад, молочно-кисла, якщо вам подобаються молочні продукти, або рисова, якщо ви обожнюєте рис).Навіть за допомогою медової дині можна ефективно, боротися з надмірною вагою і шлаками.

Необхідно пам’ятати, що не дивлячись на легкість і простоту дієти, ви все ж переводите організм в режим незвичного йому харчування, а реакція на таку дію може бути найбільш непередбачуваною. Так, нехай вас не дивує бурхлива реакція кишечника, або поява прищиків на обличчі. Можуть бути реакції і гірше – у вигляді слабкості і запаморочення. Пояснити те, що з вами відбувається просто – процес очищення йде повним ходом.

В ідеальному випадку, по завершенню дієти всі без винятку неприємні наслідки зникнуть самі собою, але буде краще, якщо ви будете додатково доглядати за тілом та обличчям, не піддаючись паніці. Очищувальну дієту не слід починати перед урочистостями, святами, діловими зустрічами і побаченнями. Наведіть в організмі порядок (очищаюча дієта в цьому допоможе), дайте йому пару днів на те, щоб прийти в норму, а вже після цього – вливайтеся в звичний ритм життя.

Очищуюча дієта № 1: кефіру- яблучна

Досягнення максимального результату в найкоротші терміни може бути здійснено завдяки очищенню кишечника з використанням клізм. У перший день слід поставити маленьку очисну клізму натще, після чого пити кефір середньої рідини протягом усього дня приблизно по одній склянці з проміжками в годину. У підсумку слід випити від 1.5 до 3 літрів кефіру.У випадку, якщо вас почне морозити і ви відчуєте, що самопочуття погіршуєте – випийте з медом чашку гарячого чаю.

На другий день слід поставити дволітрову клізму, протягом дня необхідно пити яблучний сік (краще домашній, а не магазинний, адже навіть якщо на ньому написано «без консервантів», швидше за все вони там таки є). Вам слід віддати перевагу саме саморобному яблучного соку, пити який необхідно по одній склянці з проміжками в 2:00 на протязі всього дня, в загальній складності повинно вийти до 1,5 літра. У 5 чи 6 вечора можна випити з медом і сухариками склянку чаю.

На третій день дозволено їсти фрукти і овочі (без масла). Можна пити яблучний і морквяний соки в будь-яких кількостях.

Четвертий день дозволяє їсти овочі, і на цей раз вже додати до них рослинне масло.

Кілька слів про вихід з очищаючої дієти. Необхідно його асоціювати як окремий етап, ставитися до якого необхідно з усією серйозністю, інакше ви ризикуєте увігнати ваш організм, а особливо – печінка в чергову стресову ситуацію. Вийшовши з очищаючої дієти, як мінімум чотири дні утримуйтеся від складної їжі, віддайте перевагу щадящему раціону, поступово додаючи вуглеводні і білкові страви до овочів.

Очищуюча дієта № 2: рисова дієта

Зверніть увагу: очищаюча дієта, про яку піде мова, протипоказана людям з такими захворюваннями як: геморой, закрепи, цукровий діабет і ожиріння.Рисова очищаюча дієта не тільки очищає ваш організм, але і сприяє нормалізації обміну речовин, поліпшенню рухливості суглобів, приведенню в норму сечовидільної системи.

Отже, як готується рис. Перед вживанням, його необхідно змочити, вимивши, таким чином, з нього крохмаль та інші речовини, зробивши, таким чином, в якомусь сенсі порожнистим.Після потрапляння в організм, полегшений рис вбирає в себе шкідливі речовини, забезпечуючи очищення. Регулярне споживання рису призводить до зменшення концентрації солей в організмі, зникненню суглобових болів, появі свободи і легкості рухів.

На підготовчому етапі вам необхідно взяти один-півтора кілограма рису (краще подовженого, Невибілена), і чотири баночки по 250 мл, які слід помітити номерками 1, 2, 3, 4. Закладка і вимочування зажадають чотири дні.

У першу банку слід покласти одну-дві столові ложки рису, після залити їх чистою водою. Через добу воду необхідно злити, і залити свіжу. У цей же день необхідно взяти другу банку і повторити з нею операцію, що проводиться з першою. Так, на третій день, у вас буде вже три банки, в одній рис буде промитий вже два рази, в одній один раз, і в третій – ледь засипаний і залитий чистий водою. На четвертий день додаємо четверту банку з рисом і свіжою водою, в решті черговий раз міняємо воду. На п’ятий день можна приступати до самоочищення: зливаємо воду з першої банки, після чого кладемо рис в каструлю і заливаємо окропом, після чого кип’ятимо дві-три хвилини. У всіх банках міняємо воду як годиться, в першу банку, що звільнилася, засипаємо для готування нову порцію рису і заливаємо його водою.

Зварений рис необхідно чимось укутати, і залишити в каструлі на 20 хвилин. За проходженні часу, рис можна їсти. У нього не можна додавати ні солі, ні цукру, ні масла. Після того, як з’їсте рис, через чотири години можна щось з’їсти. Дієта накладає заборону на солоне і гостре, краще віддайте перевагу вегетаріанським стравам. Як ви вже здогадалися, на наступний день необхідно повторити операції і з’їсти рис з банки номер два, і продовжувати так аж до закінчення дієти. Дієта може тривати від одного тижня до місяця, і коли зупинитися – вибираєте ви, беручи до уваги власні амбіції і самопочуття. Як відомо, рисова дієта може вивести з організму не тільки шкідливі, але й корисні елементи і мінерали, тому пийте зелений чай, і воду з додаванням яблучного оцту (на склянку підлогу ч.л.) і морської солі (на кінчику ч.л. ).

Динна очищаюча дієта

Літо – чудова пора, щоб зайнятися очищенням організму. Адже вас оточують фрукти, які ви любите. Якщо ви приділили увагу даній дієті – значить, ви безумовно любите їсти дині. Посидівши на динної дієти всього лише дієту, ви очистите організм від більшої частини шкідливих речовин. Отже, давайте ознайомимося з сюрпризами, які для нас підготувала динна очищаюча дієта.

На сніданок слід з’їсти 300-400 грам м’якоті дині, після чого на другий сніданок або навіть обід, до якого повинно пройти не менше трьох годин можна їсти овочі, фрукти, і навіть трохи м’яса.Не можна забувати про сечогінний ефект дині, тому якщо ви не можете їсти її вранці – ви можете з’їсти 400-500 грам м’якоті після обіду. При цьому до вечері доведеться після цього потерпіти не менше чотирьох годин. Яке ж обмеження в продуктах крім дині? Їх калорійність не повинна перевищувати 1000 ккал. При цьому необхідно пам’ятати, що не можна змішувати диню з іншими продуктами, або запивати водою.Це може перешкодити очищенню, та й диня може повести себе непередбачувано.

Що стосується термінів дієт – слід їх витримувати. В іншому випадку ви ризикуєте нарватися на серйозну перебудову організму, яка при різкому переході на, здавалося б, звичну їжу, принесе більше шкоди, ніж користі. А тому не прагнете протриматися на динної всеочисній дієті більше визначеного терміну, – тобто тижні.За час очищення ви отримаєте бонус у вигляді втрати двох-трьох кілограм. У разі ж, якщо ви будете зловживати динею і порушите терміни – ви ризикуєте познайомитися з властивістю дині, що те саме капусті, а саме палити слизові оболонки.

нужна недвижимость, хотите купить или продать квартиру в области посетите сайт www.richhall.ru, все лучшие предложения по недвижимости на одном сайте

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *