Французька дієта

«Французька» дієта від струнких парижанок.

Вже сама назва волею-неволею викликає стимул зацікавитися цією дієтою, так як більшість француженок – це володарки мініатюрних граціозних форм. І так, що ж таке «французька» дієта?

Одна з проблем всіх дієт для схуднення – це монотонність у раціоні, а «нудні» дієти швидко стомлюють. Але «французька» дієта є досить різноманітною, тому дотримуватися її досить легко. Табу налагоджується тільки на цукор, сіль, борошняні вироби і алкоголь. Ще одне правило – суворо дотримуватися призначеного порядку прийому їжі, так як саме такий режим харчування призведе до бажаного результату. Протягом двох тижнів, а саме на такий термін розрахована ця дієта, у Вашому організмі буде відбуватися зміна в обмінних процесах, і в результаті – зниження ваги, ура! Повторимося, що міняти розпорядок харчування не можна. Дотримуватися цієї системи схуднення можна кожні півроку.

І так, головне бажання і сила волі, так що ось Вам меню і побажання удачі!)

1-ий і восьмий дні:

На сніданок-чашка чорної кави (нічого так не вбиває голод, як цей чудо-напій);

На обід – листовий салат, два яйця і помідор;

На вечерю – вже знайомий листовий салат і шматочок вареного м’яса (нежірного!).

2-ий і дев’ятий дні:

На сніданок – до чашечки чорної кави додамо сухарик;

На обід – шматок нежирного вареного м’яса;

На вечерю – варена ковбаса (без жиру) або шинка + листовий салат;

3-ій і десятий дні:

На сніданок – чашка чорної кави з сухарем;

На обід – морква, підсмажена на олії, один помідор і апельсин (можна мандарин);

На вечерю – не жирна ковбаса? два яйця і листовий салат.

Четвертий – одинадцятий дні:

На сніданок – як і в попередні, кава і сухар;

На обід – свіжа морквина з яйцем і сир;

На вечерю – фруктовий салатик з кефіром.

5-й і дванадцятим дні:

На сніданок – терту моркву приправляємо лимонним соком;

На обід – відварна риба з помідором;

На вечерю – порція нежирного вареного м’яса.

Другий і тринадцятий дні:

На сніданок – чашка кави;

На обід – варена курочка з листовим салатом;

На вечерю – варене м’ясо.

Фініш! 7-ой і чотирнадцятий дні:

На сніданок – чашка чаю (несолодкого);

На обід – варене м’ясо і побалуйте себе фруктами;

На вечерю – ковбаса або шинка (не жирні).

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *