Худнемо за допомогою домашніх коктейлів

Процес відкладення жиру може мати різні причини, але найпоширеніша – підвищений апетит, який доводиться пригнічувати. Роздільне харчування, суворі дієти, голодування – способів безліч, і кожна людина вибирає для себе найбільш підходящий.

Влітку, коли на вулиці спека, актуальні будуть коктейлі, приготовані в домашніх умовах для схуднення, приготовані з натуральних ягід, овочів і фруктів. Вони допоможуть не тільки зменшити вагу тіла, але й очистити ваш організм від шлаків, поліпшити загальний стан здоров’я і зміцнити імунітет. Основна умова, якому обов’язково повинні відповідати такі коктейлі – не містити цукор. На сніданок рекомендується вживати в їжу дві склянки коктейлю, а також пити їх протягом дня, як легкі закуски.

Наприклад, можна приготувати коктейль для схуднення з помідорів. Вам потрібно змішати половину склянки томатного соку з соком, вичавленого з 100г солодкого перцю і 200г огірків. Можете приправити за смаком меленим чорним перцем. Томати містять величезну кількість різних вітамінів.Крім того, вони захищають організм людини від негативних зовнішніх впливів, сповільнюють процеси старіння, сприяють збереженню молодості.

У літній сезон відмінно освіжають коктейлі для схуднення, приготовані з ягід. Для їх приготування, в принципі, можна використовувати будь-які види ягід – вишню, абрикоси, агрус, смородину, чорницю, малину, полуницю, – які заливають кефіром або молоком в залежності від бажання.Готують такі напої в блендері або міксері. Ні в якому разі не додають цукор, тим більше, що вже невелика його кількість міститься в ягодах. По харчовій цінності, ягідний коктейль здатний замінити всі інші продукти харчування. Його вживають в їжу по одному літру під час сніданку обіду і вечері. Таким чином, в день, загальна порція цього напою не повинна перевищувати трьох літрів.

Також прекрасні коктейлі для схуднення виходять із свіжого листя щавлю. Можете доповнити щавель ананасом або ківі.Молоде листя щавлю багаті яблучної і лимонної кислотами, ківі покращує кровообіг, а ананас містить бромелайн, який допомагає прискоренню обміну речовин і нормалізувати травний процес. Для приготування цього коктейлю змішайте в міксері 300г ананаса, два ківі і 200г свіжого листя щавлю.Вживати також, як і інші аналогічні напої, замість їжі. Ще один рецепт для любителів екзотики: ретельно перемішайте м’якоть половини плоду папайї з 125мл морквяного соку і двома столовими ложками лаймового соку.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *