Динна дієта

Дана дієта досить швидко дає можливість схуднути до п’яти кілограмів.Дотримуватися її легко, тому що диня – це калорійний та ситний продукт. Просто важливо дотримуватися всіх головних правил при її вживанні.

Диня – це запашне, соковите і ніжне ласощі. Вона має корисні мікроелементи (залізо, магній, калій, фосфор) і вітаміни (РР, С, А, В). Диня очищає від шлаків, нормалізує роботу кишечника. Також є відмінним косметичним засобом. В Росію було завезено із Середньої Азії. Їдять її в сирому і сушеному вигляді (мармелад, повидло, варення).Духмяність є ознакою зрілості цього плоду.

Не рекомендується застосовувати дану дієту людям із захворюванням нирок або цукровим діабетом. У першому випадку – буде підвищений сечогінну дію, а в другому – надлишок вмісту цукру. Самим ідеальним часом для динної дієти вважають серпень і вересень.

Існують різні варіанти меню динної дієти для схуднення. Тривалість такого харчування буде залежати від обраного раціону. Самая жорстка дієта триває тиждень, а лояльна – приблизно два-три тижні.

1-й варіант меню з дині.

Сніданок складається з 300-400 грам свіжої дині. Обід (через 3 години, після сніданку) і вечеря – включає в себе їжу по звичайній схемі.

2-й варіант меню з дині.

Сніданок, обід проходить за звичайною схемою, тільки загальна калорійність не перевищує 100 ккал. На вечерю беремо 400-500 грам свіжої дині (не раніше, ніж через 3 години після обіду).

3-й варіант меню з дині.

На сніданок нарізаємо 400 грам свіжої дині. На обід – 200 грам відвареного рису і 400 грам свіжої дині, випиваємо чашечку зеленого чаю. Полудень складається з шматочка чорного хліба з соняшниковою олією (оливковою або рослинний) плюс чашка зеленого чаю. На вечерю треба приготувати 200 грам гречки або відвареного рису, 200 грам відвареної яловичини або курки, салат зі свіжих овочів.

Намагайтеся не перевищувати добову норму вуглеводів.Пийте негазовану мінеральну воду. За допомогою кавуново-динної дієти Ви скинете зайву вагу, а волосся і шкіра стануть більш здоровими. Диня – це чудовий антиоксидант. Було написано багато різних відгуків різними людьми про цю дієту. Всі вони добилися певних результатів, і з замилуванням коментували своє динну дієту.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *