Цукрова дієта

Ах, ця цукрова дієта

Ти шукаєш саму підходящу для себе дієту? Цікаво, що ти найбільше любиш їсти? Тістечка, солодкі льодяники, здобу? І саме тому ти шукаєш меню, яке передбачає цукрова дієта ? Звичайно, без цукру часом важко обійтися. Яким би не був смачним звичайний заварний кава, а, підсолодивши його, відчуваєш справжнє задоволення від випитого напою. І хоча я зовсім не хочу руйнувати твої ілюзії, але розчарувати доведеться: дієти, роздільною цукор, бути не може. Адже цей продукт – один із самих калорійних у світі. Кілька столових ложок за кількістю калорій дорівнюють усім продуктам, які можна з’їсти протягом дня.

Чи існує цукрова дієта?

Таки тішиш себе надією, що цукрова дієта все ж існує. І правильно тішиш. Адже завжди є винятки з правил. У світі дієтології дійсно існує цукрова дієта. Застосовується вона в двох конкретних випадках. Перший – як розвантажувальний день. Суть проста: в добу потрібно пити чай і підсолоджувати його цукром. Але цього продукту дозволено дуже мало – всього 30 грам за один прийом. Другий випадок – це дієта при цукровому діабеті. Так, саме її називають у вузьких колах цукрової. Вона розрахована на людей, які мають захворювання нирок або печінки. Дієта хворого на цукровий діабет дуже сувора, її потрібно обов’язково дотримуватися.

Чому люди товстіють

Перш, ніж говорити про будь-який дієті, варто спочатку дізнатися, чому люди набирають вагу або товстіють. А причин предостатньо. Якщо виключити природні закономірності, такі, як: вагітність і природний розвиток зростаючого чоловічка, то можна повалити себе в дикий жах. Людина щодня сам себе штовхає в прірву, вилізти з якої можливо, але дуже важко.

По-перше, харчування. Кожен з нас знає, що своє власне меню далеко від здорового харчування. Ми щоденно вживаємо жирну, гостру, солодку, борошняну їжу, алкоголь і мріємо, щоб була винайдена цукрова дієта. А це самі люті вороги ідеальної фігури. До того ж, кількість з’їдається їжі на добу набагато перевищує норму, яку здатний прийняти людський шлунок. Тільки уявіть на секунду, як важко часом доводиться нашому власному організму нормально функціонувати. А буває деколи, коли не можемо собі ввечері відмовити з’їсти ласощі, ми і вночі його змушуємо працювати,

По-друге, спосіб життя. У більшості з нас сидяча робота, яка, до речі, приносить ще яку втому. Увечері хочеться скоріше дістатися до будинку і опустити своє виснажене тіло на диван. Ось і виходить, що витрачати енергію неможливо.

По-третє, спадковий дар. Як це не сумно, але багато в чому товсті люди свою повноту отримали у спадок від предків. У цьому випадку боротьба із зайвою вагою підвладна тільки тим людям, у яких бажання схуднути сильніше всього.

Як худнути правильно

Для початку варто змінити свій внутрішній світ і переглянути всі звички. Далі, звичайно, варто придумати спосіб, як від них позбавитися. Корисно записатися в спортзал і хоча б раз на тиждень туди заглядати. Якщо спорт не представляється можливим, досить себе привчити до піших прогулянок щодня. А взагалі, варто просто побороти свою власну лінь і зайнятися власним здоров’ям. Тоді ніяка цукрова дієта не знадобиться.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *