Як схуднути за допомогою води?

Необхідно запам’ятати, що зберегти Вашу фігуру зможуть тільки жирні ненасичені кислоти, які містяться в м’якоті багатьох фруктів і оболонці різних рослин. По суті, вода – непітательний продукт, так як не містить калорій. Однак, незважаючи на це, ми повинні щодня вживати воду, як і їжу.

Як можна схуднути за допомогою води?

Якщо бути чесним, то для підтримки міцного здоров’я і відмінної фігури потрібно зовсім небагато. Просто придивіться до поведінки оточуючих Вас тварин або ж слідувати вказівкам з книги природи. Відразу ж постає питання: «А як це пов’язано з фігурою?» Відповідь на дане питання досить простий, всі тварини вживають їжу, яка містить необхідну кількість води. Рослини вбирають з допомогою води тільки необхідну кількість поживних речовин із грунту, щоб уникнути неприродного збільшення структури клітин. Всі дикі тварини харчуються їжею, яка містить в собі в рази більше рідини, ніж в нашій сучасній їжі. Це пов’язано з тим, що рослинна їжа містить в собі велику кількість води. М’ясо видобутку, спійманої хижаком – складається до 80% їх води. Ми ж справах все, навпаки, зі своїми домашніми вихованцями, годуючи їх солоними консервами чи сухими кормами, через що вони досить швидко починають набирати вагу.

Для того, що б позбавитися від зайвих кілограмів або ж утримати вагу – необхідно всього лише вживати їжу, яка містить в собі потрібну кількість рідини. Багато людей саме цим і намагаються займатися. При такому раціоні харчування, розщеплення жиру (ліполіз) буде починатися вже на четвертий день. Ви в будь-який момент можете перевірити це самі, проте слід враховувати індивідуальні особливості кожної людини: в одних спалювання жирових молекул почнеться раніше, в інших – трохи пізніше. Загальним буде лише одне – ефективність позбавлення від зайвих кілограмів.На основі новітніх наукових даних, які були отримані цитологами, була створена, разюча і проста методика, яку назвали «Акваслім». Акваслім допомагає людям схуднути за допомогою води. Відгуки тих, хто спробував цей спосіб – говорять самі за себе.

Всі тварини, які живуть на волі, тримають в стабільності свій здоровий вагу тіла аж до самої смерті. Звичайно, в даний розрахунок не входить період запасу поживних речовин напередодні зимової сплячки, під час якої живлення здійснюється за рахунок жирових запасів, а також вагітні самки.

Ми ж постійно шкодимо своєму здоров’ю, «наїдяться» зайві кілограми, а потім інтенсивно намагаємося позбутися від них самими різними способами:

1) Голодування;

2) Відмова від жирів;

3) Низькокалорійні дієти;

4) Видалення жиру хірургічним способом (ліпосакція), або ж болісні заняття на свіжому повітрі або в спортивних залах;

5) Медикаментозний спосіб, який зменшує поживну цінність жирів;

6) Дієти, основними продуктами яких є сухий хліб, сир, яблука, риба, картопля або ананаси.

Чи потрібно брати приклад з братів менших?

Як було згадано раніше, тварини контролюють свою вагу за допомогою рідини, яка міститься в їх тваринної і рослинної їжі. Вода становить досить великий відсоток щоденного раціону.Вона стимулює обмінні процеси в клітинах, сприяє травленню, а також насичує організм. Тільки з участю води клітини організму можуть продукувати енергію, необхідну для розщеплення жирових клітин, а також синтезувати життєво важливі протеїни.

Існує велика кількість прикладів, коли жінки і чоловіки, які зовсім не вживали жирів, ні як не могли знизити свою вагу.Як ефективно схуднути за допомогою води? Для таких людей типовою ситуацією є скупчення рідини тканинах і в’ялість живота. Практично всі випадки подібного явища пов’язані з надмірним споживанням солі. Однак ці люди завжди можуть дуже швидко вивести зайву рідину з свого організму, якщо хоча б на кілька днів повністю відмовляться від солі. Всі поживні речовини в нашому організмі всмоктуються через слизову оболонку кишечника в кров за допомогою невеликих каналів, які наповнені водою. Як всім відомо, кишечник людини володіє дивовижною здатністю всмоктування хлориду і натрію (двох компонентів солі). Раціон людини, який містить велику кількість страв і кухонної солі, може привести до того, що буде всмоктуватися до 1 літра рідини, яка буде заповнювати міжклітинний простір тканин.

Потіння при фізичних вправах або низькокалорійні дієти спалюють зайві кілограми досить повільно і з важкою працею. Природні спосіб схуднення (вода) буде на багато ефективніше. Фахівці рекомендують вживати воду з крана (якщо вона чиста і якісна) або ж мінеральну воду, яка хоч і дорожче, набагато якісніше. Якщо Ви харчуєтеся зеленню, сирими овочами, салатами або фруктами-немає потреби постійно пити воду. Постарайтеся тримати пару пляшок з мінеральною водою у себе на кухні, що б у будь-який момент Ви могли без проблем випити склянку рідини.

Молоко є продуктів, який разом з різними живильними речовинами, відмінно постачає Ваш організм необхідною рідиною. Звичайний борошняної хліб з висівками містить у собі близько 35% рідини. Якщо взяти один скибочку такого хліба, намазати зернистим свіжим сиром (вміст води дорівнює 80%) і зверху укласти шматочки приправленого огірка – Ваш організм отримає більше 150 мілілітрів здоровою, високоякісної води, для харчування Ваших клітин. Якщо клітини Вашого організму будуть отримувати недостатня кількість рідини – вони будуть засвоювати обмежена кількість білків і інших живильних речовин, які вкрай необхідні для обмінних процесів, викликають спалювання жирових клітин. Швидкість обміну речовин буде знижуватися, для вироблення клітинної енергії буде витрачатися менше тригліцеридів і глюкози. За допомогою води в клітинах нашого організму, кількість яких більше 70 мільярдів, відбуваються нескінченну кількість процесів, які синтезують протеїни.

Дуже велика кількість людей помиляються, думаючи, що фізичні навантаження, супроводжувані виділенням поту, а також потіння в саунах допоможе позбавитися від зайвої ваги. Речовина, яка покриває тіло людини під час виділення поту, не є жиром, а всього лише вода, яка містить електроліти і збагачена різними живильними речовинами.

Насправді корисним для організму є басейн з холодною водою або холодний душ, а не потіння в саунах. Після розігріву свого тіла в гарячій воді – необхідно піддати його дуже різкій зміні температури (холодний душ). Такі дії змусять організм почати виробляти велику кількість тепла для уникнення переохолодження. В результаті активується робота обмінних процесів, що призводить до підвищення термогенеза (для зігрівання клітини починають спалювати глюкозу, а потім жири). Якщо Ви станете на ваги після такої процедури, то помітите, що вага вашого тіла знизився.Люди, які відвідують сауну – втрачають тільки рідина, однак через деякий час «енергетичні печі», розташовані всередині клітин, почнуть використовувати тригліцериди виробництва енергії.

Одними з діючих природних факторів красивою і стрункої фігури є холод і нагота. У той час, поки дика тварина спить в негоду або на морозі, клітини її організму починають виробляти мітохондрії (органоїди, які забезпечують всі клітини необхідною енергією), які починають перетворювати жирові запаси і глюкозу в теплову енергію. Також можна спостерігати закономірність: чим холодніше погода – тим більше тепла виділяють клітини в своєрідних «жирових печах».

Саме завдяки цим фізіологічним і хімічним процесам тварини виживають в суворі зимові умови. Яким чином функціонують жирові клітини? Якими шляхами жир виходить з наших організмів? Абсолютно нові відповіді були отримані на дані питання ще на початку другого тисячоліття. Один, з яких, полягає в тому, що можна схуднути за допомогою води на багато швидше, ніж при допомога постійних занять у спортивному залі.

Новий унікальний метод схуднення, який називається «Акваслім», був придуманий Каліфорнії – місці, де стійкість, краса і юність є невірною передумовою для конкуренції, під час побудови своє кар’єри, а також пошуках супутника в житті. Науково доведено, що постійні заняття в басейні полегшують виконання тих чи інших вправ і щадять суглоби.

Основним є те, що будь-який рух Ваших мускул, у воді здійснюється з подвоєною навантаженням.Наприклад, при тренуванні в басейні з теплою воді, виконуючи відведення ноги назад до спини – Ваша чотириглавий м’яз відчуває істотне навантаження при подоланні опору води. При спробі швидкого повернення ноги у вихідне положення – відбувається той самий процес, при подоланні опору води. Ось чому будь-яке тренування, за технологією «Акваслім» буде в 2 рази ефективніше, швидше і легше, ніж звичайні тренуванні на суші (що триває годинами тенісний турнір, їзда на гірському велосипеді або пробіжка в парку). Двадцять хвилин приємних тренувань у воді можуть бути порівнянні з 1 годиною болісних занять на суші. Будь-які водні вправи є дуже популярним методом боротьби із зайвою вагою. Ще одним методом, як можна схуднути за допомогою води, називається «Пліометріческіе методом», суть якого полягає у відштовхуванні з великою силою від дна басейну.

Згідно з останніми дослідженнями, нові методики тренувань у воді, які були розроблені американськими спортивними тренерами, дають можливість позбутися від зайвих кілограмів, а також наростити м’язи в 20 разів ефективніше і швидше, ніж інші застарілі програми для тренувань у воді. До того ж вони менш утомливі, ніж заняття у фітнес-клубах або тренажерних залах. Немає ніякої ролі в тому, як саме будуть назватися дані вправи: аквааеробіка, аквагімнастика або акваслім. Головним залишається лише те, що їх виконання буде спалювати зайвий жир, покращувати Ваше самопочуття і доставляти масу задоволення. Даний інноваційний вид фітнесу ставати все більш популярним в геометричній прогресії. Вправи у воді не шкодять Вашим суглобам, м’язам або зв’язкам, а також відмінно розвивають витривалість. До того спостерігається поліпшення координації.

Схуднути за допомогою води – найлегший варіант, який буде протікати під ритмічні звуки Вашої улюбленої музики, для чого краще придбати водонепроникний плеєр.Адже, як усім відомо, музика здатна активувати ейфорізуючу гормони стресу, які відмінно доповнять Ваш акватренінг, прискорять процес спалювання жирових клітин, а також будуть стимулювати загальний обмін речовин.

Було доведено, що люди, які проводять заняття в басейні під звуки улюбленої музики, будь то старі мелодії, рок-композиції або просто улюблені хіти – підвищують швидкість спалювання жирів до 20 разів. Це пов’язано з тим, що на початку для вироблення енергії – в хід йдуть резервні запаси цукру в крові, і тільки після цього обмінні процеси «дотягуються» до відкладень жиру на Ваших сідницях і животі.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *