Домашній тренажер як порятунок від дефіциту рухів

Дефіцит рухів, який ми відчуваємо щодня, рано чи пізно призводить до набору зайвої ваги, стрибків артеріального тиску, порушень серцевої діяльності та погіршення самопочуття. На відвідування тренажерних і спортивних залів у сучасному ритмі життя не вистачає часу. Якщо вам складно себе змусити ходити пішки по 40 хвилин в день, то купівля тренажера для будинку може стати прекрасною альтернативою відвідуванню спортивного залу.

Існує великий асортимент тренажерів, призначених саме для дому, кожен з яких покликаний досягти певних цілей.

До речі, перед тим як познайомити з асортиментом тренажерів, хочемо розповісти, що також ефективно буде купити путівки на курорт усть хитавиця, де ви зможете пройти лікування і заодно шикарно відпочити. Поспішайте дізнатися більше на сайті ust-kachka.amaks-kurort.ru.

Велотренажери – симулятори їзди на велосипеді. Доведено, що їзда на велосипеді робить благотворний вплив на дихальну систему, судинно-серцеву систему, при цьому підвищує рівень витривалості. Під час таких тренувань зміцнюються м'язи сідниць і ніг.

Бігові доріжки – ефективний і простий тренажер. При бігу спалюється зайві кілограми, відновлюється правильна робота серцево – судинної системи організму. Бігові доріжки існують двох видів – електричні і механічні. Електричні коштують дорожче механічних. Біг на механічній біговій доріжці найбільш близький природному бігу, але має протипоказання для людей, які страждають варикозом кінцівок і проблемами з суглобами.

Еліптичний тренажер – ще один варіант тренажера для занять вдома, і представляє з себе тренажер 2в1, і бігова доріжка і степпер. Займаючись на даному тренажері, можна одночасно тренувати дихальну систему, серцево – судинну, розвивати мускулатуру, суглоби, при цьому підтримуючи загальний тонус. Такий тренажер вважається найбезпечнішим для суглобів, так як вони не відчувають ніякого навантаження.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *