Геть антидепресанти

При нинішньому ритмі життя стрес, на жаль, досить поширене захворювання. Звичайно, на даний момент існує велика кількість спеціальних препаратів, які допомагають людині справлятися зі стресом, але от англійські вчені запропонували інший спосіб боротьби із занепадом настрою.

Вчені з Англії провели досить цікаве дослідження. В експерименті брали участь три групи люд їй, що страждають стресом.

Люди, що входять в першу групу, лікувалися за допомогою препаратів-антидепресантів.

Ті, хто входив до другої групи, займалися фізичними вправами вдома.

А третя група займалася фітнесом в групі. У всіх, хто брав участь в експерименті, спостерігалося поліпшення настрою і працездатності, але більше за всіх в цьому досягли успіху учасники експерименту, що входять у третю групу.

Тому, якщо вас замучив стрес, терміново відправляйтеся у фітнес – клуб, адже якщо вірити цьому відкриттю англійських вчених, регулярна фізична активність допомагає боротися зі стресом не менш ефективно, ніж антидепресанти.

Ось тільки при заняттях фітнесом процес лікування набагато приємніше. Ви не тільки поліпшите собі настрій, але і удосконалите своє тіло.

Крім того, не варто забувати і про ранкову зарядку. Правда є одне обмеження під час проведення ранкової гімнастики: ніяких різких рухів. Це може тільки нашкодити.

І ще, якщо ви любите бігати, то краще перенесіть оздоровчий біг на вечір. Бігати по утрам не зовсім безпечно, а от перед сном, навпаки, дуже корисно.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *