Як привести в порядок волосся після зими. Крок за кроком

Після зими наші волосся потребує особливого догляду. Але навести з в порядок, повернути колишній блиск і життєву силу не так складно, як здається на перший погляд.

Вам буде потрібно пройти всього три кроки, і ваше волосся знову засяють здоров'ям.

Крок 1. Для початку варто підстригтися.

Подрежьте кінчики, які потерли свою силу після довгої зими або кардинально змініть зачіску.

Підрівняйте прядки по всій голові, щоб це дозволило волоссю рости і оновлюватися.

Крок 2. Додай вітамінів.

Нашому організму навесні не вистачає вітамінів і волосся не виняток.

Тому, їх слід підгодувати спеціальними комплексами для волосся.

Як правило в таких комплексах містяться вітаміни В1 і В12, а так само життєво необхідний вітамін А і вітамін Е, який запобігає появі себореї і лікує волосся.

Зовні волосся непогано б підживити за допомогою різних масок, а також обполіскуючи волосся настоями ромашки, календули і зеленого чаю.

Крок 3. Для здоров'я волосся дуже важливо те, чим ти харчуєшся.

Тому старайся включати в раціон продукти, що містять цинк, так як він необхідно судинах і вітамін С.

Вітаміни групи В повинні бути присутніми для того, щоб в судинах не осідав холестерин.

Не варто забувати підгодовувати волосся білком, а також сіркою, яка додасть волоссю блиск і кремнієм, що забезпечує зростання. Їж овочі та фрукти, що містять вітамін С і огірки, які містять кремній.

Вітаміну В6 і цинку багато в продуктах зі злаків, рису та борошна грубого помелу.

А м'ясні та рибні страви краще вживати, попередньо сбризнув лимонним соком, тому що в такому вигляді вони краще засвоюються, з м'ясом і рибою ти отримаєш білки і вітаміни групи В.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *