Красиві та міцні нігті

Справжня леді повинна бути красива до кінчиків нігтів. Але що робити тим, чиї нігті не можна назвати гарними, тому що вони ламкі, крихкі, не бажають відростати до потрібної довжини, мають нездоровий жовтий колір, на них з'являються нерівності і борозенки? Відповідь проста – замість того, щоб приховувати дефекти яскравим лаком, краще терміново вживати заходів!

Перш за все, необхідно переглянути раціон харчування. Слід простежити, щоб харчування було повноцінним, і в ньому були присутні всі необхідні організму вітаміни та мінерали.

Для здоров'я нігтів важливо щодня вживати достатню кількість продуктів, багатих вітаміном А, джерелами якого є сир, вершкове масло, печінка свійської птиці, брокколі, моркву і шпинат.

Крім цього необхідно забезпечувати організм вітаміном В (міститься в насінні соняшнику, пивних дріжджах, горіхах і білих грибах) і вітаміном С (їм багаті цитрусові, яблука, смородина, обліпиха, петрушка, солодкий перець).

Не менш важливі й мінерали, особливо кальцій (молочні продукти, риба, морепродукти, інжир і мигдаль), залізо (шпинат, бобові, сухофрукти, абрикоси, печінка, яєчний жовток), йод (морська риба, морська капуста, молоко), магній ( банани, картопля), цинк (риба, креветки, молоко) і сірка (капуста, цибуля, огірки).

Раз на тиждень бажано ласувати блюдом, що містить желатин, наприклад, желе з соку смородини та журавлини, оскільки желатин добре зміцнює нігтьову пластину.

Нігті можуть втратити блиск, почати розшаровуватися, стати сухими, шорсткими і ламкими в результаті тривалого вживання знежиреної їжі. Для профілактики цих неприємних змін рекомендується включити в раціон рослинну олію, настояне на пряних травах. Для приготування такого масла необхідно дрібно нарізати петрушку, кріп, естрагон і селеру, наповнити ними скляну банку, до самого верху залити олією і залишити настоюватися не менше двох днів. Приймати це диво-засіб слід щоранку перед сніданком по 1 ст. ложці.

Тендітні й ламкі нігті можуть стати значно міцнішим, якщо регулярно влаштовувати їм ванночки з теплої води з додаванням соди, морської солі, йоду, кількох крапель вітаміну А, оливкового масла або лимонного соку. Необхідно занурити кінчики пальців у воду і тримати 20-30 хвилин. Зробити цю процедуру більш приємною допоможе пара крапель улюбленого ароматичного масла, додана в ванночку.

Один раз в тиждень рекомендується робити масляні ванночки: треба занурити нігті на 10-15 хвилин в підігріте до 36-38 градусів нерафіновану соняшникову олію.

Чудово зміцнюють і відбілюють лимонні ванночки. Для цього треба вичавити сік з половини лимона і на 10 хвилин занурити кінчики пальців в залишилися вичавки. Після цього на нігті слід нанести будь-який живильний крем, попередньо додавши в нього кілька крапель концентрату вітаміну А. Цю процедуру бажано робити 2 рази на тиждень.

У нігтьову пластину і в шкіру навколо потрібно регулярно втирати лимонний сік, сік журавлини, червоної або чорної смородини, столовий оцет.

Прекрасне дію роблять «наперстки» з бджолиного воску. Його треба розігріти на водяній бані, потім занурити в нього кінчики пальців. На пальцях залишаться «наперстки» з воску, які слід зберегти до ранку.

На ніч можна побалувати свої нігтики масажем теплим оливковим маслом (після процедури бажано надіти бавовняні рукавички), а можна зробити масаж білої стороною лимонної шкірки.

Матеріали статті підготовлені за участю компанії Alpari: http://forum.alpari.ru/

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *